５种食物春季应多吃

百乐门

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<TD colSpan=2><FONT><FONT>选择一些适合春季吃的食物，有５种食物春季应多吃。 <BR><BR>一是樱桃<BR><a href="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248881.jpg" target="_blank" ><IMG src="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248881.jpg" border=0></A><BR>樱桃味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中养颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。<BR><BR>二是韭菜<BR><a href="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248882.jpg" target="_blank" ><IMG src="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248882.jpg" border=0></A><BR>韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称，不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，常吃韭菜还可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜<BR><BR>三是菠菜<BR><a href="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248883.jpg" target="_blank" ><IMG src="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248883.jpg" border=0></A><BR>菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，有解毒作用。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒<BR><BR>四是葱、姜、蒜 <BR><a href="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248884.jpg" target="_blank" ><IMG src="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248884.jpg" border=0></A><BR>葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染<BR><BR>五是蜂蜜<BR><a href="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248885.jpg" target="_blank" ><IMG src="http://img1.qq.com/weather/20060223/3248885.jpg" border=0></A><BR>在春季多风的季节里，蜂蜜是理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃<BR><BR>转载</FONT> </FONT></TD></TR></TABLE>
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<CENTER><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #999999">---------本文作者：浪　漫 来自<a href="http://bbs.tom.com/" target="_blank" ><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: none">tom论坛</FONT></A>---------</FONT></CENTER></TD></TR></TABLE>

一片云

<P>谢了</P>

倚天屠龙记

楼主这个帖不错，很有意义！我最喜欢吃菠菜了，美容而且健康

只要快乐

还有就是多白开水~~~~

遥遥无期

<P>一定要记住了</P>

一鸣惊人

恩，楼主好好哦