简单有效预防H1N1流感的方法。Flu Prevention Methods

hills1979

简单有效预防H1N1流感的方法。



一些简单的方法可以帮助你有效地预防H1N1流感。


流感疫苗并不能杀灭H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中的繁衍。



H1N1病毒跟其它Ａ型流感的病毒一样，只感染上呼吸道，并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉。这是一种全球性的流感，几乎人人都可能接触到H1N1病毒，但我们仍可以采取有效的预防措施。



接触到H1N1病毒，并不像H1N1感染的问题那么严重。当你身体健康，尚未表现出感染H1N1病毒的症状时，以下简单有效的方法可以帮助你预防H1N1病毒的进一步繁殖、临床症状的加重和发生继发性感染。





1、常洗手。（官方一致强调的方法）



2、手绝不碰脸。（除非是是吃东西和洗脸）

3、每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。H1N1病毒在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候。简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这简单、花费不多，但是很有效的办法。

4、以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。不是每个人都会用专业的方法清洗鼻腔，但吸口气用力将鼻内污垢喷出，然后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔，这对降低鼻中的病毒量非常有效。



5、多食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增强自身免疫力。如果你在服用Vc片，请尽量选用含锌的Vc片，以提高Vc的吸收。





6、多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。

hills1979

杯具 啊！！！！！！！

hills1979

:lol

hills1979

:hy