[建议]血型与健康美食

优点

人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素（一种附着在食物中的蛋白质）发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老，获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。 O型血：适应高蛋白食物 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶、豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼、冰淇淋、酸奶、全脂奶、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。 可增肥的食物：小麦及其副食品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。 A型血：适应素食 大豆蛋白质是这类人的健康食品 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、菠萝、李子、苹果、桃子、葡萄干、樱桃、亚麻籽油。 少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。 可减肥的食物：橄榄油、大豆、菠菜等绿叶蔬菜。 B型血：对肉类和蔬菜都很适应 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜、葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝、橄榄油和鱼肝油。 少量食用：奶酪、冰淇淋、各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、芥菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿、椰子、石榴，菜油。 可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。 可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 AB型血：既适应动物蛋白也适应植物蛋白 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

为是

型血：对肉类和蔬菜都很适应

常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜、葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝、橄榄油和鱼肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋、各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、芥菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿、椰子、石榴，菜油。
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶

不可能吧，我天天吃的都是这些东西

婚不由己

我已阅过！

         --婚

土建零四

我还不知道我什么血型来！！哪位同志是医院的啊？帮我免单化验一下啊！！

大嘴河马

收下了

谢谢

小金猪

:han :han :han :han