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最近一段时间韩国神曲江南STYLE一时风靡全球,国内国外都在跳。本来呢这是年轻人玩的。可在江门,一些老年人也玩了起来。有老人看到年轻人跳骑马舞时,一时冲动去模仿,却因动作幅度太大使颈椎错 位。骑马舞对颈椎和关节负荷大,不适合老年朋友和长期坐办公室患有颈椎病的朋友。若非要学习舞蹈,起初一定要循序渐进、量力而行。目前已过“立冬”节气,老年人在学习骑马舞前需先充分热身。其次,最好随身携带包括姓名、年龄、住址、电话的卡片,一旦发生意外后可及时找人救助,第一时间通知家人。总而言之呢,老年人最适合的就是打打太极,散散步,跳些柔和的舞蹈。这江南style啊,还真不是随便跳的。
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