节后清肠美容两不误 凉拌黑白木耳

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黑木耳被营养学家誉为“素中之王”，@圣诞家乐一团气 能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥作用，皇星娱乐城开户 白木耳补脾开胃，皇星娱乐城开户 又益气清肠，滋阴润肺，有抗老去皱及紧肤的作用！这2者在一起食用，营养互补，清肠美容好搭档。

　　凉拌黑白木耳的做法

　　1、提前将白木耳温水泡发1-2小时左右

　　2、提前将黑木耳温水泡发半小时左右

　　3、西芹切片，皇星娱乐城开户 干红辣椒剪断去籽

　　4、泡发好的黑白木耳，皇星娱乐城开户 洗净后去硬梗，撕成小片

　　5、锅中烧开水，加入黑白木耳，皇星娱乐城开户 焯煮2分钟捞出沥干水分

　　6、将西芹片同样的焯煮片刻捞出

　　7、将焯好的黑白木耳，皇星娱乐城开户 西芹片放在干净的容器中，撒上红椒碎

　　8、拌入芝麻油、凉拌汁，搅拌均匀即可。
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