多彩杂蔬菜南瓜盅

四月一日君

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  主料：小南瓜1个    米饭1碗    火腿1根   玉米1小勺   
        青椒1个     胡萝卜半个   土豆半个   洋葱半个
  辅料：葱姜蒜
  调料：盐油
  
  制作流程
  1    准备材料
  2    用刀将小南瓜挖个盖，并且挖掉南瓜瓤
  3    火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒
  4    炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会
  5    再加入洋葱和火腿粒煸炒
  6    再加入青椒继续翻炒至断生
  7    加入米饭，调入适量盐、少许生抽鸡精翻炒均匀
  8    小南瓜用保鲜膜包住，放入微波炉中根据南瓜大小调整时间，约高火10-15分钟左右
  9    把之前准备好的南瓜蒸熟
  10   将米饭装入南瓜中即可
  
  注意事项
  南瓜盅的馅料可以有很多种，比如汤羹，蔬菜都可以，根据自己喜好随意搭配