最便宜的“食物黄金”！每天吃一点，血压稳稳的，胃病也养好了

漫步在沙滩

提起养胃大家都觉得喝小米粥肯定好，天天在家喝！就点儿咸菜，总会让人想起小时候生病了，妈妈在家照顾的场景，多么熟悉温暖!小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。喝粥都有这么多的学问，要讲究因人而异。所以为了您的胃好还是不要盲目的喝粥啦!

小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。

花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。可将花生和小米搭配煮粥，花生小米粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。

红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。小米这么好，下面看看小编为你带来哪些小米吃食吧。

平时体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，能起到健脾、祛湿、养血的作用。口感非常的细腻，吃起来有点像红豆奶的味道，甜甜的，冬天喝来暖暖胃暖暖肚子再适合不过了。

冬季天冷胃口也就不好了，可是你得让你的胃保持暖暖的，才能有健康的身体，让燕麦作为你的营养早餐，丰富的维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。燕麦，含有丰富可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

核桃和芝麻都属于补脑食品，首先核桃中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸等，这些都是大脑组织细胞代谢需要的物质。起到滋养脑细胞和健脑的作用。并且同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白。

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。加上核桃的搭配，让你在美味中享受着营养的每一天，原生态的美味食品，叠加了丰富的营养成分，一切只为您的健康加油！

魔芋能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。具有巨大的膨胀力，可填充胃肠，当你非常饥饿时可以喝点魔芋粉，让你瞬间消除饥饿感，所以魔芋既能开胃化食又能清除肠道垃圾，瘦身保健一级棒植物。

魔芋粉具有增加饱腹感，增强肠胃蠕动，消耗脂肪的功效，还可以改善血液循环，暖胃养胃效果特别好。能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使哦。非常适合你长期食用哦。

探长

稀饭大馍、白菜豆腐最养人啊