学会六种技能改变人生

胡先生

<P  align=center><STRONG>学会六种技能改变人生</STRONG><p></p></P>
<P ><STRONG>1</STRONG><STRONG>、给予和接受赞美</STRONG> <p></p></P>
<P >    <FONT face=宋体>当你真心称赞别人的时候，被称赞者会感觉到他是有价值和惟一的。当你听到他人温文尔雅地称赞你的时候，你一定要答谢那个赞美你的人。</FONT> <p></p></P>
<P >    <FONT face=宋体>学会真诚地赞美。培养一种友爱的品质，那样你会很真诚地赞美一个人；忘记抱怨。不要说“噢，没有什么”或者说“你疯了吗？”如果有人告诉你，你看起来状态不错，你应该回应“谢谢，我感觉还可以”或者说“谢谢，这是我最喜欢的东西”，而不是抱怨说“真的吗？我觉得这条牛仔裤只会使我的屁股看起来更大”；马上实行。在下个月的每一天都说一句赞美的话；牢牢记住：你说话的内容要有创造性，学会果断地说话。<p></p></FONT></P>
<P ><STRONG>    2</STRONG><FONT face=宋体><STRONG>、大胆表露心声</STRONG><p></p></FONT></P>
<P >    <FONT face=宋体>我们周围的人往往不是想得很多的人。当你希望其他人能够知道你想什么的时候，你一定要主动告诉他们，否则你可能就不会得到你想要的。<p></p></FONT></P>
<P >    <FONT face=宋体>自己要学会延缓的思考判断。举一个例子吧，如果你一个星期需要到体育馆去三次才能达到最佳状态的话，那么要向你的家人解释去体育馆对你来说是很重要的，并且告诉他们现在你将有一个怎样的计划等待着去实现；忘记你的感情。针对你所需要的，你必须达到更高的层次，这只是你想要得到的一种途径；马上实行。刚开始时做一些很简单的事情。你每周六都和朋友共进午餐吗？下一次你可以选择一个新的地方，告诉她你在那里等她；记住：期望、要求、相信、接受。<p></p></FONT></P>
<P >    <STRONG>3</STRONG><FONT face=宋体><STRONG>、请求帮助</STRONG><p></p></FONT></P>
<P >    <FONT face=宋体>尽可能像我们所想的那样做一个女人。如果我们有了很充裕的时间，你会怎样度过呢？当我们有大量超负荷工作的时候；身体饱受摧残，没有节假日，就连心智也会混乱。<p></p></FONT></P>
<P >    <FONT face=宋体>了解你最大的工作限度。你必须找出你所需要的。癌症专家伯尼针对癌症患者有一个令人吃惊的建议：他让病人给自己所有的家属写了一封解释这种癌症的信。当你在一个星期内工作了更多时间的时候，要让你的家庭成员知道，你会需要额外的帮助；忘记完美的神话。心理学家丽普兹说：“通常人们在请求帮助时会有恐惧和羞愧的心理，所以要告诉人们在你生活中所发生的事情是重要的，当这些事情并不完美的时候，不要把每件事情都刻意装扮得很完美。如果你正处在危机之中，就要让人们知道，这样他们可能会很乐意帮助你。”马上实行。制定一项切实可行的计划，同时也要求家庭中的其他成员参与这项计划或者雇用他人来完成；记住：两个头脑总要比一个头脑好用。<p></p></FONT></P>
<P >    <STRONG>4</STRONG><STRONG><FONT face=宋体>、与一个朋友不合并不意味着你将失去友谊</FONT></STRONG><BR><BR>    <FONT face=宋体>婚姻和友谊都需要不断地发展。争论不但不会影响婚姻和友谊，反而会有增强的效果，当然说话要讲究艺术。<p></p></FONT></P>
<P >    <FONT face=宋体>学会把焦点放在问题上，而不是针对个人。如果你的女朋友做了一个缺乏考虑的评论伤害到你的感情，你这样说效果会好一点：“为什么我们之间的感情会这样呢？也许其他时候你说这些话不会伤害我的感情。”而不是说：“你怎么感觉这么迟钝呢？”忘记强烈的争论，接受精神治疗师的意见，做一个深呼吸并且认真地想一想。如果你愤怒到极点，那么先搁置一下这次的讨论，这并不意味着你会放弃原来所说的话，因为人们更喜欢与一个清醒的人谈话；马上实行。你自己就活在争论当中，挑战自己不再为个人的观点辩护，并且积极地听从朋友的劝告。你可以先找到一个你所同意的观点，然后平静地陈述。如果你感到充满了感情，告诉你的朋友你被征服了，在过后的时间里仍需要继续讨论。这将会有助于积累你们的感情而不是继续无休止的争论；记住：真正的友谊是不会平静的。<p></p></FONT></P>
<P ><STRONG>    5</STRONG><FONT face=宋体><STRONG>、独自舒适地生活</STRONG><p></p></FONT></P>
<P >    <FONT face=宋体>对女人而言，孤独就意味着与不再惹人喜爱、不再受欢迎和不再被需要划上等号了。但是事实上，只有当你感觉到孤独的时候，你才能听到你内心真正的声音。当你太过繁忙和心烦意乱时是不能听到自己内心深处声音的。<p></p></FONT></P>
<P >    <FONT face=宋体>学会感激孤独。在安静的时候，独自散步和狂欢；忘记忙碌的理由。有时候自己一个人孤独的生活是令人恐慌的：内心深处的呼唤经常会有很多真实的话要表露。每一天为了自己而不断创立事业，每一个周末你都要外出游玩一次，哪怕只是坐在咖啡馆里看一会儿书；马上实行。做一项有利于“冷静头脑”的活动。像做瑜伽或是在公园里散步；记住：使你自己成为“消声器”，自己消化的东西越多内心的真实感受也就会越多。<p

木子因心

<P>好帖！</P>