灌水心得~~~~

lantian

26、三盘落地（坐山摔打势巍巍）左脚向左落下成马步，同时两掌向下经两腿外侧向身后掸击，目视左掌。

　　要点：双掌后摔时要轻擦两腿，要掸响，力贯指稍，下分摔与成马步机时完成。

lantian

27、双手托天（叉花盖顶托天掌）

　　两掌向上至头上方抖腕上托，两臂微曲，掌心向上，右膝半曲，脚尖外撇，同时左腿经右腿后向右斜插，左脚掌点地，成偷步。抖腕托天时头猛向右摆，目上视双掌。

　　要点：双掌上托与左腿后插要同时完成，抖腕与摆头要同时完成，动作要协调。

lantian

28、掳手劈心锤（掳手恨脚劈心锤）

　　左手向左前掳，左脚向东上一小，右掌变拳收回护腰。上劝不停，左手掳回握拳护腰，右拳向前冲打，同时右肢上步在左脚内侧恨脚步跺地，同时两腿伸直成并步冲拳，正面向东，目视右拳，高与胸平。

　　要点：两动作之间不可停顿，要连贯协调。左手回收右拳前冲与右腿恨脚要同时完成。

lantian

29、蝎子卷尾（回身勾缠蝎子尾）

　　左脚向后上挂向外屈膝缠绕，身稍前伏，身随缠绕由左后转，上动不停，在身转向西时右拳收回护腰，左拳仍护腰，左脚继续向下、向内、向上勾提，右腿独立支撑。成独立步，目向前平视，正面向西。

　　要点：左脚是以胯、膝关节为轴，向后、向外、向下划圆圈，如缠绕敌方之腿，转至下方时屈膝向上勾提。左脚向上向外缠时身同时乘势转向西。左脚勾提护裆，支撑腿要稳。

lantian

30、连三锤（劈心三打风雷急）

　　左腿向前落下，成面西左弓步，右拳与左拳交替连打三锤，目视击打方向。

　　要点：此动作与十六连三锤动作完全一致，不过第十六动作是向东击打，此是向西击打。

lantian

31、二起飞脚（鹞子钻天拔二起）

　　两手上撩，左脚向上踢，在左脚未落时急起右腿向上踢，同时左手变拳屈肘护腰，右手在额前迎击右脚面。目前视。

　　要点：与第十二动作鹞子钻天一样，起跳时要提气，含胸拔顶配合。

lantian

32、回头望月（回头望月势雄威）

　　左脚先落地，右腿随之在身前落地，右腿屈膝成面西之右弓步，同时左臂以肩为轴经身前向上经头上向左向后向下划圆弧，右臂以肩膀关节为轴向下向前向上划弧，抖腕停于头右上方，成亮掌，左掌按于左腿上侧，目随视右掌，抖腕时猛向左摆头，目视左上方，如回头望月。

　　要点：此是回环亮掌动作，二起脚落地后，左掌向上穿，右掌向上摆，两掌左上右下在体前交叉摆动划弧。成弓步与抖腕，按掌，摆头同时完成。

lantian

33、五花卧枕（五花卧枕妙无边）

　　两掌握拳，右臂以肩关节为轴，直臂向下经体前向左向上再向右向下划弧，右脚微抬落下，脚尖外撇，左拳先收至裆前与右臂交叉，在右拳经左肩向上划弧时，向左向上直臂以肩为轴划弧，身体微向右转，同时提左脚向西上步。上动不停，右臂自身前向下经身右侧向后向上划弧，同时身转向北，左拳经头上方继续向前向下划弧，右拳划至头上方，左拳划至裆前，目向前视。上动不停，左脚前落，成左弓步。同时左臂曲肘上抱，右拳自面前经左臂内向下冲击，右拳停于裆前，拳心向里，左拳停于左耳下，左肘贴左胸，目向右止方（东方）

lantian

34、旋风脚（飞卷霹雳上九天）

　　右脚向西上前一步，身左转，面向南，同时两臂向前向下，经体前向左向身后上抡摆，重心移向右脚，右膝微曲，准备跳起。上动不停，两臂向左后上方继续抡摆，同时向左后上方甩腰，左腿向左后上方摆起，身向左后上方旋转，重心上升，右脚蹬地跳起，身体乘旋转之势，右腿在空中继续向头前作里合摆动，左手在额前迎击右脚掌。

　　要点：两分解动作之间不可停顿。抡劈要猛，甩腰要有力，以手带肩，以肩带腰，以腰带胯旋转，抡劈、拧腰、蹬地三力配合协调。向南抡臂跳起，旋转一周后仍向南落地。击响要在空中完成，击拍要准确，响亮。

lantian

35、猛虎出洞（猛虎抱头双抖拳）

　　上动不停，左脚落地后蹬直，右腿落地后曲膝成正西方之右弓步。同时两掌握拳从腰际向头上方猛力钳击，停于头右上方，身向右倾斜，目视两拳。两肘微曲，此势身向南方，面向西斜。

　　要点：此势钳击时要先屈肘把两拳收于两乳前，然后以肩膀及腰腿之力抖击。抖前身稍下蹲，抖出后成弓步，两拳经两耳侧再向头上方钳击。