饭前还是饭后喝汤易长胖？

michelle188

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤容易使人长胖。
　　很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能较好的吸收营养。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？

　　饭前喝、饭后喝差别很大

　　喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。

　　饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，
本文摘自 中华国学网 更多精彩：http://www.iguoxue.cn/html/48/n-5348.html

风长老

讲不清,刚结婚时,太廋,怎么吃都不长肉,30一过,喝水都长,怕三高啊!

偶是喜羊羊

就应该饭后喝！！！
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖！

风长老

就听你的话,老是叫我饭后喝汤,我都买不到裤子了!:fm

A-kin

饭前喝汤吃的就少
饭后喝汤米饭吃多

自己比较下！