第一夫人倡议多运动 白宫掀起“减肥潮”（图）

六安论坛

白宫助理厨师苏茜·莫里森（右一）在准备菜肴。（资料图片）

美国总统奥巴马打篮球健身。

　　据新华社电 美国白宫糕点房助理厨师苏茜·莫里森整天围着甜点转，禁不住美食诱惑是常有的事。她一年多前下决心减肥，18个月减重10多公斤。
　　不光是莫里森，不少白宫员工特别是身材发福的厨师加入减肥行列且收效显著。他们有何瘦身秘方？
　　每天喝4.5升水
　　美联社1日报道，减肥之前莫里森从不跑步，如今最长一次跑了5公里。只要天气允许，她就骑自行车上下班，来回共计26公里。她调整饮食结构，多吃蔬菜，限制喝咖啡的量，每天喝4.5升水，以苹果或葡萄取代她每天触手可及的甜点。
　　莫里森说，她生活方式的转变归功于美国“第一夫人”米歇尔·奥巴马，“她是我的一大精神激励，让我每天努力多一些”。
　　米歇尔去年2月发起“让我们动起来”运动，致力于降低美国儿童肥胖率。
　　不少白宫员工也听取她的倡议，平衡饮食，多做运动，成效逐渐显现。
　　莫里森等四名白宫员工自2010年7月起至今共计减重将近50公斤，体重至今没有反弹。
　　这四人中，厨师长克里斯特塔·科默福德减肥前身旁总备着一杯咖啡、一罐苏打水和一罐饮料，白天时不时从3种饮品中挑一种喝。她和助理厨师长亚当·科利克现在每天最多喝两杯咖啡，用饮用水替代咖啡饮料。
　　　偶尔“偷馋”的做法缘自米歇尔建议。她说，减肥不代表“剥夺”。米歇尔曾坦言，法式炸薯条是她最爱食物。
　　重在坚持
　　科利克几乎每天跑步1小时，减少吃零食和甜点的次数，减重超过13公斤。他说，取得成效，贵在坚持。
　　科利克说，人们一旦看到减肥后的身材变化，就会想把减肥坚持到底。
　　白宫图书馆助理馆长莉迪娅·特德里克说，她与丈夫每星期至少去三次健身房，她通常在星期六上午去农贸市场买蔬果。她如今已减重将近16公斤。
　　她最初减肥是为穿衣服更好看，如今希望维持体重且让体形更匀称。
　　美国营养学协会发言人吉姆·怀特说，研究结果显示结伴减肥更易成功。
　　美国即将迎来节日密集期，各项聚会和接待排满白宫日程。厨师们的菜单上，高热量食品必不可少。莫里森等人将迎来又一轮严峻考验。
　　白宫减肥秘籍
　　减肥之前莫里森从不跑步，如今最长一次跑了5公里。只要天气允许，她就骑自行车上下班，来回共计26公里。她调整饮食结构，多吃蔬菜，限制喝咖啡的量，每天喝4.5升水，以苹果或葡萄取代她每天触手可及的甜点。她一年多前下决心减肥，18个月减重10多公斤


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芦荟

锻炼身体好呀,既减肥了又增强体质了.