关注“健康头皮”

小齐吝

　　头皮健康问题现在越来越受到关注，但到目前为止，什么叫“健康头皮”，还没有一个很好的定义，或者说认知上还有很大的差异。早些时候，有人提倡过“头发健康”，这个观点是不完善的，因为头发要健康，必须要有一个较好的养护基础，就像植被必须要有良好的土壤才能葱郁茂盛一样，离开头皮，头发健康就无从谈起。头皮健康出问题，头屑是反映最普遍的，跟其他国家比起来，我国头屑发生率相对要偏高，因此，正视并解决头屑问题很重要。

　　代谢紊乱头皮就出问题
　　头皮屑和脂溢性皮炎并不完全相同，只是看起来有许多相似点。为什么头皮会产生皮屑的脱落呢？正常的头部皮肤结构，和我们身上其他部位的皮肤一样排列非常整齐，像砖墙一样，当受到外界刺激以后，它的整个排列就会紊乱，正常表皮整个代谢会经过28天，而紊乱后代谢速率就会加快，比如说最典型的就是牛皮癣，牛皮癣产生的鳞屑的代谢周期就在7天或14天，已经很紊乱了，所以可以看到许多一片一片的皮屑掉下来。而正常脱落的头屑，是非常细小的，一般不容易察觉到，代谢速率加快的话，它们才会黏合在一起，成片脱落，这时才易被发现。
　　需要说明的是头皮正常代谢28天，从理论上来说老年人可能会稍微慢一点，所以28天是个平均数值。
　　TIPS
　　头屑三角
　　所谓“头屑三角”就是头屑产生的三方面主要原因：个体易感性、皮脂分泌量较多、马拉色菌感染。
　　【个体易感性】
　　头皮或者皮肤健康与否，其实首先是我们的父母给的，也就是由遗传决定，因为皮肤的易感性是可以遗传的。
　　【皮脂分泌量较多】
　　这点比较好理解，就是残留在头皮表面的皮脂比较多。


　　建议天天洗头护理头皮
　　头皮屑多怎么办？一个最基本的方法就是“天天洗头”。所谓“天天”也是个平均值，要根据每个人头皮的健康状况具体调整，青壮年在户外活动较多，头皮皮脂分泌也较旺盛，就可以天天洗头，甚至一天不止洗一次。而对有些头发相对比较干的、皮脂又不太多的人，比如老年人，做到保持头发头皮清洁就好，不应以次数论了。

　　洗头最基本的是要把皮脂洗掉，从而切断马拉色菌成活的基本养分，减弱它的繁殖生存条件。此外，洗头还要洗掉皮脂黏合空气中的粉尘、头屑而形成的污垢的异味。有人会觉得洗头会把皮脂洗掉很多有些“干涩”，其实不用担心，皮脂能在一定时间内逐渐恢复，只不过每个人恢复的时间不完全一样，但基本洗头后六小时，就可以恢复到80%左右，转天头皮皮脂的分泌量就几乎达到原来水平了。
　　此外，根据一项研究还表明一种抑制真菌增长的活性添加剂ZPT，能够比较全面地将存在于毛囊皮脂腺的漏斗部的马拉色菌清理干净，如果不能把这个部位的马拉色菌清洗干净，它就更易进一步繁殖，将对整个头皮屑治疗效果带来很大的影响，不过要想让这种有效抑制真菌的活性成分留存于头皮上多继续发挥作用也不是很容易做到的，因此，根据自身情况勤洗头还是最基本的。
　　TIPS
　　洗发产品别常换
　　现在市场上去头皮屑的相关产品非常多，每个人头皮的敏感度也不一样，因此选择的品牌也不一样，大基本原则就是看企业、看品牌，还有就是至少它的宣传不过火。找到适合自己头皮状况的产品最关键，而能找到适合自己的一款产品不那么容易，因此，洗发产品不应经常换。