健康迎接好“孕”生活

遗忘的那一刻

　怀孕不仅代表着新生命的降临，也代表着新生活的开始，新希望的来临，女人怀孕有什么反应，在满心期待与幸福充斥下，准妈妈要承受住怀孕的压力，以及怀孕反应的折磨，只有经历了考验，女性才能享受幸福母爱生活，怀孕症状，最为主要的是恶心呕吐、腰酸背痛、睡不好等，这些症状只是暂时的，当进行怀孕中期时，症状就会消失，女性一定要忍耐再忍耐。女性在怀孕后，一定要记得定期到医院做产检，明确专业的保胎方案，健康保护胎儿。

怀孕是女性人生最幸福的一件事，孕期需小心翼翼，健康保胎：

　　1、恶心呕吐

　　准妈妈在孕初期至怀孕4个月左右，会有不同程度的孕吐现象。孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。这些时期孕妇应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等；有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻怀孕呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

　　缓解方法：女人怀孕有什么反应，晨吐是最为典型的反应，专家研究发现，维生素可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应，姜的效果更胜一筹。另外还要注意的是，尽量不要让怀孕准妈妈闻到厨房的油烟味，或任何会引发恶心的气味。

　　2、胃口改变

　　有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。

　　缓解方法：避免太咸的食物，食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，当胃不舒服时，在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，怀孕避免吃腌渍类食品。

　　3、胃部不舒服

　　由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕，同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。

　　缓解方法：专家建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成怀孕胃胀、腹痛等不适；其次是“控制情绪”，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情；另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

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