孩子们应该吃什么样的早餐呢？

pipi123

怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
貌似我们家的早餐不够营养，貌似我家小眯眼太过于瘦小，我这个妈妈是不是当的太不合格，赶紧找来资料学习下哦！


◆好的适合孩子们的营养早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。??
　　星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条?
　　星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥?
　　星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋?
　　星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥?
　　星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳?
　　星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝?
　　星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥