教你如何帮宝宝挑选最合适的鞋子

Afra

　　走进童鞋销售专柜，很容易被各种各样的小鞋子弄得眼花缭乱。儿童高跟鞋、儿童尖头鞋、宝宝雪地靴……成为很多潮爸、潮妈的最爱。不过，广东省工伤康复中心(广东省工伤康复医院)邓小倩医师表示，为儿童选鞋需谨慎，家长不能只图款式漂亮，儿童的脚并非成人的缩小版，它们在结构、功能方面有所不同，并且会随着骨骼的发育和习惯性姿势而发生变化。因此，不论鞋的造型还是材料都要与成人的有所区别，否则可能导致扁平足、后足外翻、X形腿及八字脚等足部问题。

　　以软底鞋为例，因为软底鞋的鞋底是平的，不符合人体足部构造。长期穿软底鞋，孩子足部可能变形，患扁平足的概率更高。扁平足使人行走时所产生的压力偏向内侧，容易引起脚部疲倦及疼痛，长此以往就可能引起脚底筋膜劳损、筋膜炎等症状，从而进一步引发膝关节疼痛和腰酸背痛。同时，若软底鞋的鞋面太宽松，孩子走路、运动的时候容易摔倒。　　
　　那么，什么样的鞋子才适合孩子呢？邓小倩介绍了四个诀窍——
　　诀窍一：大小要合适。这样可以让宝宝的小脚舒适地固定在鞋内。给孩子穿上新鞋后，如果在鞋帮处可以放进大人的一个小手指，就说明是合适的，否则就是过大或过紧。
　　诀窍二：鞋帮要挺、包脚。这样的鞋可以控制跟骨，保持小脚在鞋内的稳定性。由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋帮如果太软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会左右摇摆，容易引起宝宝踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。
　　诀窍三：鞋面柔软、透气性好。儿童最好少穿皮鞋，孩子爱动，皮鞋的弹性差，不利于孩子运动。
　　诀窍四：鞋底厚度和软硬度适中。童鞋的鞋底厚度应为0.5厘米至1厘米，这样可以起到有力支撑脚掌、保护足弓、防震的作用。对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。而鞋底过软则不能支撑脚掌，也易使宝宝产生疲劳感。
　　儿童也不宜穿高跟鞋，鞋跟高度应在0.6厘米至1.5厘米之间。后跟过高会令整只脚前冲，破坏脚的受力平衡，长期如此会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形。
　　Tips
　　鞋子磨损过快提示脚变形
　　如果孩子的鞋子磨损过快，家长需要注意，这往往并不是孩子穿鞋“费”，而是说明孩子的脚可能已经出现变形，要赶快带孩子去医院检查。如果孩子的鞋磨损变形了，不要心疼，赶快换掉，因为变形的鞋也会影响孩子足部的正常发育。家长在买鞋的时候，切忌买“大鞋”和“小鞋”，不合适的鞋不要硬穿。