分享：为了孩子，请给孩子饮用原生态健康的果汁

封灵师

　科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。

　　常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多：
　　1、提高宝宝机体免疫力，少生病；
　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；
　　3、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；
　　4、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健；
　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力；
　　6、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半；
　　7、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

　　健康饮用果汁Tips：一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
　　喝果汁的益处如此之多，那么如何给宝宝喂果汁？宝宝两个多月后就可以喂果汁了，不要担心果汁的味道，宝宝天性就喜欢果汁的酸甜味。果汁的最大作用是补充维生素C，同时水果对孩子的大便有独特的作用。如果孩子有轻微腹泻，可喂一些西红柿或苹果汁，这两种水果有使大便变硬的功能；如果孩子有些便秘，可喂一些柑、桔、西瓜、桃子等果汁，因这些水果有使大便变软的功能。给孩子喂果汁，可使他(她)习惯各种口味，习惯用匙子吃东西。

　　如何给宝宝制作原生态的健康果汁呢，超市里面卖的果汁多数还有各种添加剂以及防腐剂，不适合宝宝稚嫩的肠胃，其实果汁的果汁的做法很简单，为了孩子的健康，妈妈们请给孩子饮用健康的原生态果汁。

　　果汁的做法：首先，将手、水果及各种工具洗干净，果汁原料将苹果、梨、桃之类切块，葡萄、草莓、樱桃保持原样，西红柿、西瓜等切成小块，柑桔之类可切成圈圈，或捣或原汁机挤压，最后将果汁过滤出来。其中，柑桔、草莓、西红柿等含有大量的维生素C。原汁机旋挤压结构，从本质上改变了传统榨汁机的出汁方式，颠覆了传统“打碎”水果的榨汁机结构，在毫不破坏水果分子的前提下，让水果的营养精华得以完美保留，还原水果最纯正的美味。而创新的环形出汁结构，提高了水果出汁率，让每一滴营养都不浪费。除此之外，低噪音的慢速螺旋积压方式与易清洗的部件分离式设计，让妈妈在制作果汁的过程更加舒心、方便。

　　果汁的喂法：刚开始喂时应将果汁用凉开水稀释一倍，第一天每次只喂一汤匙，第二天每次二汤匙，可逐渐增加，一天喂三次，每次30～50毫升。不应在吃奶前后喂，比如可在洗澡、日光浴、户外活动以后喂。如果宝宝不愿意吃或吃进去就吐，可换过一段时间再尝试喂。如果实在不吃，也不要勉强宝宝。

　　需要注意的是，宝宝腹泻时可中止喂果汁，或者因果汁而引起的腹泻亦应停止；喂果汁以后大便发绿或发黑，只要宝宝情绪精神好，就是正常现象。因为果汁能使大便变成酸性，故而发绿；吃了苹果汁后大便会发黑，不要误以为发病。如果喂果汁而引起不好好吃奶，应酌情减少果汁量，必要时可停止。