如何从一个不自信的（甚至自卑的女孩）→ 变成一个自信的自己 [攻略]

安安小兔

因为写转变，最近爱上了transform 这个单词。曾经有一个心理学家说过，人类心理都有想变好的一面。虽然“意识决定形态”，但是在这个过程中需要很多的努力。我觉得人生有时候就像打游戏，一个个怪兽就是我们的坏毛病。要取得成功，或者变成我们想变的人，需要打很多的怪兽，过很多的关卡，我们需要策略和技术。

我自己总结的时间管理经验，讲到我曾今是一个很迷茫的人。这次我又要告诉大家我曾今还是一个很自卑的人。（自卑到街上有一群人在笑，当我路过他们的时候，我就会觉得他们是在笑我。）自卑的因素我就不过多的介绍了，我相信大家也都各有各的自卑因素和导致自卑的原因。这篇文章献给想变自信的女孩子们。(因为我是女孩子啦！！~~男孩子可以借鉴，但是请自寻出路。嘿嘿）

很多书都告诉我们自信的道理，我们也的确明白自信的重要性。（例如杜根定律）

杜根定律：强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。自信并勤于实践，让你永远手握坐票。强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。

但是由于家庭的，出生的，童年的各种各样的原因导致了我们多多少少都有些自卑。

我曾今自卑的原因有：（1). 父母不够有钱，家庭出生一般；
                                   （2). 自己长的不够漂亮；
                                   （3). 成绩没有别人的好；
                                   （4). 没有男朋友；.................等等

下列是我自己如何转变的几个措施：

  1.自信源于品质，就像一颗牙齿。里面不健康，外面再白也是虚假的，总有一天会腐烂到外面。女孩的美丽也是由内而外发散的。我上大学的时候，对宗教有一点点研究，尤其是基督教。基督教不像佛教 教你很多冥想的道理，但是根据基督教的一些教导，很多牧师写的关于从基督教演化出来的品质非常值得我们的学习。

※推荐两本书：①《所罗门的智慧》雷·普理查德 （书中介绍了从圣经中引出的100条品质， 这本书男女不限，喜欢的就去看看吧，我准备用这本书将来教育自己的孩子。）
                        ②《全然美丽》也是非常好看的书，从书中女孩子们你们一定会找到关于 美丽女人的绝对定义）大家不一定要信基督教，才能去看这些书，这些书关于人类品质品格的的提高。对任何人都是有益的~当然还有很多其他的书。以上是我读的，对我帮助很大。

2.自信的锻炼（行动理论）： 自信与自卑同时来自于与他人的比较（亲爱的同学们，请时刻记住这句话）大学期间我做的以下几件事极大的帮助我提高了自信心。因为我们的生活圈子可能不同，但是请大家结合自己的生活做出取舍。

①做一件事情，并做出成绩或及至，让大家对你刮目相看；（我大学的时候因为认识了很多外教，有一阵时间疯狂的学习英语并且认识外国人，使我的英语口语有了很大的提高。参加了英语演讲比赛，结果还不错。开始有人对我说夸奖我，这是我开始变自信的起点。）自信的基础（排除家庭因素),我们一定要有一件值得让人夸赞我们的事情。不管你需要用多长时间学习或练习这件事情，如果你要变自信，这是基础。

  ②积极参与各种演讲和对话；这个技能是从戴尔·卡耐基《沟通的艺术》中学习到的，卡耐基讲到很多关于演讲自信的问题，回想我大学的时候经常给学弟学妹们讲一些自己过来的经验，当你的经验得到别人的认可的时候。“嘣”自信就开始破茧而出了。还有就是可以从事一些兼职的销售工作，积极主动的跟别人沟通。也是培养自信的一条方法。

  ③大量的积极的阅读。（我真的想给“阅读”这两个字加几磅黑），阅读的利益不言而喻。根据自信行动理论一，当你阅读到一定阶段的时候，你的谈话的内容会得到别人的赞美，大家会认为你与众不同，毕竟在中国喜欢读书的没有几个。你的眼界也会大大的增加。
转变：从不爱读书→2天读一本书的习惯

④培养正确对待男人的态度。一个自信的女孩是不会以男人为自己世界的中心的。至于是什么，每个人都有自己不同的标准。我自己也还在探索中。目前还没有结论，男人这种动物还是比较难理解的~！！欢迎各位女性朋友参加讨论。

⑤保持积极的心态；人生在于积极的寻找答案，别人告诉你的，你也只能当借鉴，自己的路还得自己要走。每天你都有两条路可以选，每天积极一点，你就会越来越进步。 如果每天保持一样，那你就准备过一个“劣势，消极的人生”吧。

⑥学会与他人分享，分享的你的知识和人生经验。在与他人分享的过程中通过交流，我们提高了自己的口才，重复了步骤②中的技能，而且要求我们自己不断的进步。易中天说过，“怀才就像怀孕，时间长了就会看出来了”。 现代社会不需要满腹经纶但是现实中显示不出来的书呆子，知识本身没有价值，只有被利用了才有价值。当你的知识被人识别出来，你才能正真的变自信。 （参考书《你的知识需要管理》）

3.自信的态度（态度理论）：

明确自己的定位。在自信之前，首先你要明确自己想成为的风格。甜美的，自信的，独立的，美丽的，时尚的，“潮”哦呵呵。....有太多的形容词你可以选择。 现在就像你在自己做混个水晶果汁，你要它变成什么样子的，你就可以~ 想想那个果汁就是美味的，吸引人的。同时，自信不是自负。自负是自卑的表现，有一句话叫人越缺什么就越显摆什么。要平衡的把握自信(self-confidence)和自负(over-confident)之间的平衡。那就培养自己一颗关爱他人的心吧。 我觉得每个人都有权利去做一个更好的自己，不管你的出身或是什么。除非你自己不想，谁都不能阻止你变的更好。 我也只是一个普通人，但是以后都不会停止自己的脚步。

安安小兔

我想为大家推荐一下我阅读的几本书对不仅是时间管理，还有目标的确定有着非常重要的作用：

  1. 首先如果你想将自己的时间管理管理好，说明你是一个积极向上的人。态度一定是第一位的。一定要带着时间就是金钱的想法去做每一件事情。而时间管理实际上就是投资，假如我们现在自己就是一个大型的制造工厂，想象一下，你现在所用的每一天都是你所生产出来的产品。（这实际是一项投资，记住是投资） 我们投资或生产的目标影城8yc8.cc是为了干什么，是为了等你销售产品之后，产生利润。好了，举个反例，如果你现在投资的时间去干一件事情，你将来可能不会用到，就算你时间管理的再好。这段时间也将是浪费的。 在明白了这个道理之后，你首先要确定的时间管理的目标，你的时间要用到将来你用到的哪件事情上。“记住拒绝穷忙”！！！

※推荐书：《80/20法则》理查德·科克
               这本书告诉你的人生使用20％的力量就可以达到80％的结果。如何呢？ 请不要懒惰，去翻开看吧~


2. 第二步，很多孩子跟我一样都有严重的拖延症。 “拖延绝对是一种病，犯起病了要人命”。
很多时候，我们会说“我等一会儿做，明天再做吧” 我们这时候要做的是重复一地步，态度问题。告诉自己你是要拖延到死呢，还是要把你的这个顽疾治愈。拖延这种疾病有很多症状， 典型的拖延讲事情一拖再拖。其次还有嗜睡症。 吃完了就想睡觉，一直觉得自己很累。

※推荐书：《7天治愈拖延症》丁小云（豆瓣上就有，简短但是实际的一本书，我就是在读完这本书之后，至少治愈了心理上的拖延问题。强烈推荐这本书！！！。）
                 《拖延心理学》简·博科（当然你也可以看下这本书）

3·第三步，治愈拖延就像做手术，我们已经有了做手术之前的心理准备，态度和心理准备我们经过1，2步已经准备的差不多了。这时候我们需要工具就要“开膛破肚”，把你拖延的恶性肿瘤给你完全拿出来。

※推荐书：《番茄工作法》（非常好的一本书，将工作时间分成小部分，以25分钟为一个单位，当时实践这个理论的时候在iphone上面 找到了一个关于番茄工作法的软件，发现自己实践的非常好。慢慢的也就更加的投入工作，这个工作法最重要的是教你在工作室可以集中精神不要分心，当然经过你长时间练习，你自己就会形成习惯，强力推荐！！！）
                 《GTD》是非常著名的一本书教你管理文件之类的事情。看你自己的工作风格。结合本书也会达到非常好的效果。

4.Bonus（这个是我送给读这篇文章同学的红利）： 在我上大学的时候我一直不知道自己想做什么，可以说是非常的迷茫。 但是不管你现在有多少岁，有多迷茫。I want to encourage you， do not stop your steps to seek the truth about yourself, You will never know what you truly want to do till you find out who you are. 这个是我自己总结出的方法教你如何找到你自己的“真爱”：
    （1）.记住分类思想的重要性，准备一个笔记本把你关心的领域的相关信息收集起来。（读相关的书，记笔记，上网查资料，与相关的人事交流探讨。）我迷茫的时候关心的领域有很多：如管理，宗教，心理学， 商业，非常的杂乱。当你收集这些相关资料的时候，你会发现，你自己有所偏向，你会自己有所先后的分轻重缓急。在我记笔记的时候我发现，我大量的读记载相关商业的信息，说明我心理有从事商业这方面的心理导向。同学们，大量重复这样的联系，最终你就会知道你自己要做什么了。 我们所做的是把你心里装的东西，通过显性工具实践出来。
     （2）回想你小时候自己最喜欢做的事情， 小时候你自己的是不受任何限制，那时候的爱好是你真正的爱好。

最后我会经常大量使用名人名言激励我。

如果你喜欢也能理解上面的步骤，请重复实践它， 你会慢慢进入时间管理的状态的。
为了是自己变的更好，看到那个未来优秀的自己。 要加油哦，亲~