吃什么可以降血压

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　　吃什么可以降血压?现在在生活中其实高血压患者越来越多，而且我们都知道其实高血压的治疗是没有一个绝对根本的方法的，一般在生活中我们主要重视的应该是自己饮食的一个控制，研究表明多喝甜菜汁可以帮助降血压。

　　据英国广播公司近日报道，甜菜汁有助于降血压。

　　伦敦医学院的研究人员对15位高血压患者进行研究后发现，如果这些患者每天喝一杯大约250毫升的甜菜汁，就可使血压降低10毫米汞柱。通过检测发现，其效果最显著的时间约为3~6小时。

　　发表在最近出版的医学期刊《高血压》上的一项研究称，甜菜中的硝酸盐能够帮助血管扩张，有助于血液流通，使紧绷的血压能够舒缓。许多心绞痛的病患，医师都会开出硝酸盐药物，来减轻心绞痛的症状。

　　研究人员表示，天然硝酸盐存在于土壤中，蔬菜通过根部来吸收，帮助蔬菜成长。希望未来能在每日饮食中，增加硝酸盐的摄取量，通过多摄取绿色蔬菜与甜菜，改善心血管的健康。

　　研究人员也指出，人们应多摄取绿色蔬菜，来维持身体的足够养分，但硝酸盐是否能持续降低血压，仍需要进行大量的研究来证实。

　　高血压的治疗除了需要接受比较正规的药物控制之外，日常生活的健康饮食保健问题绝对不能忽视，只有我们关注自己的日常饮食保健，这样才可以给我们提供营养保健的同时，还能够帮助自己降血压。（甜菜汁有助于降血压）杭州强生医院m.xzqcbzx.com/