|
春节假期虽然已经结束，很多年轻人还沉浸在春节散漫自在的氛围中，心没跟着假期一起收回来，假期形成的不良状态和习惯仍在延续，甚至一些人还出现了倦怠情绪。 闹铃响了，家住市区江南世家的李先生打了一个大大的哈欠，他睡眼惺忪地瞅了一眼指向7点的时钟，决定按下闹钟，再睡一会。放了一个长假，每天过的好不惬意，突然间加入快节奏高强度的工作中，真的有点不适应。 记者在采访过程中发现，大部分市民表示这个长假过的越舒适惬意，在节后面临学习和工作时越是打不起精神来。
陷入“假期综合症”难自拔 学生派：在皖西中学上学的赵同学今年初二了。他表示，在学校上课上自习时总是干劲十足。但每到了节假日，就开始懈怠起来。“回到家里，没有约束，晚上12点前睡不着，早晨起不来，还心心念着网络游戏。寒假作业基本上都是在开学的前几天一通狂补写完的，整个生物钟都乱了。快要开学了，心里好紧张，真希望时间过慢点。 上班族：假期虽然愉快，但时间有限，工作还是要继续的，不少上班族表示节后前两天完全不在状态，领导三令五申要全身心投入到工作当中，但是那种惰性真的是由内而外散发出来的，自己也不想这么懒散的。 宅男宅女派：整个假期都是宅在家里，每天除了睡觉就是上网，有的时候坐在椅子上一天都不挪地方，这种休假方式换来的结果很可能就是黑白颠倒，头昏脑涨，难以快速的进入到朝九晚五的生活当中。 游山玩水派：现在年轻人过年的方式越来越新颖，并不仅仅局限于在家过年，游山玩水过大年的现象层出不穷，不过如果游玩过度也可能患上假期综合症。假期里从大好山河走了一遭，沿途的精彩在心中难以磨灭，晚上睡觉的时候头脑中总是浮现出种种出游时的欢乐场景，兴奋的久久不能入睡，可一想到马上要开始工作了，心里就开始觉得焦虑不堪，更睡不着了。
收心之术各有妙招 “后假期”生活如何平稳度过，不同人群的“收心之术”也不相同。对于学生的上学焦虑症，皖西中学的陈老师说：寒假期间的孩子们都处于一种很放松的状态，没有了老师和作业的约束，生活上也很自由。所以很容易迷恋于电视剧，沉溺于电脑游戏里。所以在这个时候，需要用寒假作业和家长的指导来管好孩子，给他正确而规律的作息时间表，劳逸结合，有张有驰。否则来到了学校，一时就难以适应每天读书写作业的生活了。 市民王先生说：“假期综合症现在出现的越来越普遍了，面对这种情况，我自有妙招。在临近上班的前几天，就慢慢调整好作息时间。一日三餐在家尽量吃一些清淡的食物。上班的时候，不要突然就接很重的任务，头几天可以有计划的循序渐进。这样让身体和精神上都有一种好的适应过程。”(记者 王倩倩）
| 
皖公网安备34150102000243号
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-3-3 08:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡