巧克力不只是零食，还是‘灵药’

就让往事随风1

    一般产妇整个分娩过程要经历12 ~ 18小时，这么长的时间要消耗大量的体力，而

且临产后，正常子宫每分钟要收缩3 ~5次。有人估计，这一过程消耗的能量相当于跑完

1万米所需的能量，可见分娩过程中体力消耗之大。这些消耗除体内贮存的能量外，最

好能在分娩过程中给予适当的补充，才有利于产妇顺利分娩。
    分娩时吃些什么食品为好呢？在传统习惯中，多给产妇吃熟鸡蛋，认为既可以免去

多尿，还能解饿。但专家认为，吃熟鸡蛋并不合适，其营养成分被人体吸收慢。再说，

水分过少也不利于产妇健康。很多专家向产妇推荐的“分娩佳食”是巧克力。巧克力含

有丰富的营养素，每100克巧克力中含糖类55 ~ 66克，脂肪30?38克，蛋白质15克，还

有铁、钙及维生素82等，同时巧克力中的糖类可迅速被身体吸收利用，比鸡蛋快得多。

    因此，产妇在分娩前应准备些优质巧克力，以便在分娩过程中食用，方便、快捷、

卫生、经济，不受时间、气温等因素的影响，能及时补充消耗的体力，促进分娩的尽快

完成。
    临产前必须要做好各方面的准备，尤其是必须保持健康的身体，才能更顺利的分娩

，高兴的迎来自己的宝贝。产后也要一直保持营养的调理，经常食用水果蔬菜，以及鸡

汤、大月汤等，尽快恢复健康的身体！