史上最高境界系列 (看了?不後悔)

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18、亲情的最高地步
23、睡觉的最高地步
15、影子的最高地步
16、假装的最高地步
14、蛋糕的最高地步
7、瑞士军刀的最高地步
11、上班的最高地步
4、丰胸的最高地步
3.袭警的最高地步
20、云彩的最高地步
27、斗牛的最高地步
28、擦鞋的最高地步
19、遛狗的最高地步
8、倒霉的最高地步
9、钻戒的最高地步
10、开车转弯的最高地步
26、发电的最高地步
30、用饭的最高地步
5、偷窥的最高地步
12、告急的最高地步
6、遛鸭子的最高地步
2.香车玉人的最高地步
13、喝奶的最高地步
17、跳伞的最高地步
1.小偷的最高地步

21、写作业的最高地步
29、同心专心多用的最高地步
24、救火的最高地步
22、吃米饭的最高地步
25、对抗的最高地步

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　　据砭萃网介绍：对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，砭石刮痧刺激人体相关穴位对痛经具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。以便她们在生活中进行自我保健调理痛经。
　　砭石本身的功效：砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
　　砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。砭石还具有疏通经络、平衡阴阳的作用。因此砭石结合中医砭术加以调理女性痛经具有绝佳的妙方。以下是通过详细介绍刺激人体相关穴位，达到意想不到的效果。
　　1、叩打腰骶部
　　方法：用砭石砧以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
　　功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
　　2、揉按太冲穴
　　方法：用砭石锥揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜。
　　功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
　　3、摩、擦小腹
　　方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
　　功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
　　4、点揉子宫穴
　　方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。用砭石锥刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
　　5、点按足三里
　　方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用砭石刮痧板用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
　　功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，用砭石点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
　　中医砭石调理痛经的方法，以其操作简单、效果明显，被许多女性们所认可。大家如果对中医砭石疗法感兴趣，可以登录砭萃网，那里对中医砭石疗法有很详细的介绍。调理疾病所需的砭石器具，在全国各大同仁堂均有销售。