真相！宝宝真的需要喝“专用水”吗？这些你不能不知道！

红楼梦

娘娘说：

某品牌推出了“婴儿专用水”这么个物种后，我就一直再思考一个问题——婴幼儿还需要专用水？我家四个月的宝宝难道一直喝的是不合格的水？到底要不要花那么多银子去买价格不菲的“专用水”？

“娘娘说”特约作者赵欢欢“赵娘娘”，特意对此问题做了深入调研，今天就请她跟大家分享一下，关于孩子喝什么水的几个关键问题，分享如下！

真相！宝宝真的需要喝“专用水”吗？这些你不能不知道！

文 / 赵欢欢 （兰大硕士、资深媒体人，有知识有修养的女强人新妈妈）

问：婴幼儿的饮用水，有特殊的标准吗？

娘娘说：当然有！看看研究透彻的歪果仁怎么说。

2003年，世界卫生组织在日内瓦就饮用水中的营养召开专题会议，并公开发表论文《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》，提出适合婴幼儿的饮用水，要求钠≤2 0 m g / L、硫酸盐≤2 0 0 m g / L。

法国食品卫生安全署也在2003年发布过婴幼儿饮用水的关键指标，除了要满足饮用水的卫生标准外，还对钙、镁、硫酸盐的含量有明确规定，其中钙≤100mg/L、硫酸盐≤140mg/L、氟≤0.5mg/L。

此外，瑞士儿科学会则建议适合婴幼儿的饮用水镁≤4 0 m g / L，保加利亚儿科专家推荐适合婴幼儿的饮用水总矿物质（溶解性总固体）≤1 0 0 m g / L。还有更多的欧美国家也都对婴幼儿饮用水给出过专门规定。

世界卫生组织和这些发达国家的卫生署当然不是此地无银，如果没有科学研究依据，不会凭空捏造出这些标准来。所以，适合婴幼儿的饮用水，的确有更严格的标准。

问：那么是否就一定要去购买“婴幼儿专用水”呢？

娘娘说：既然有此标准，当妈的小主们是不是应该马上去搬几桶水回来啊？娘娘认为，如果你长期生活在国内，家庭收入水平一般，那还是算了。

我们国家目前对这类水还没有任何标准，也就是说，在我国生产及出售的饮用水，究竟哪些是适合中国宝宝体制和生长发育需要的，还没有定论。

目前国内的水企，只有极少数厂家进入了婴幼儿专用水领域，但其品质是否真的适合婴幼儿，由于标准的缺乏，目前无法判定。

而那些进口专用水，也由于我国相关标准的空白，无法判定其是否安全、是否适合本土孩子的体制。此外，这些水的价格实在高得让人肉疼，能够维持长期消费的家庭少之又少。

当然，专用水不是不可以考虑。6个月以下的婴儿对水的品质有更高的要求；6个月以上、添加辅食的宝宝，对外界环境有了更强的抵御能力，专用水基本就没有必要了。

所以，壕父母们可以选购你认为靠谱的大品牌专用水或进口专用水；而一般家庭的父母们，则完全没必要纠结于“专用水”，只需要注意以下饮水问题即可。

问：那么我给宝宝喝矿泉水，可以嘛？

娘娘说：专用水难以保证，很多家长还会给宝宝喝普通矿泉水，这是不是更安全呢？答案是否定的！

儿童保健专家认为，通常情况下孩子喝的水，最好每升水中矿物质含量不超过200毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个阈值，可能对宝宝的肾脏造成伤害；用来冲奶粉也会破坏原有的微量元素平衡。

因此，对于某些号称“比普通矿泉水含有更多矿物质”的婴幼儿专用水，家长也要格外注意矿物质含量。

问：所以宝宝是绝对不能喝矿泉水吗？

娘娘说：也没那么绝对。

6个月以内的宝宝最好不要饮用矿泉水。

6个月以上的宝宝，如果一定要喝，家长可以按照下面三个原则来选择。

第一，看酸碱度，也叫pH值。现在市面上的水一般分为弱酸性水（pH值5.0—7.0）和弱碱性水（pH值7.0—8.0）两种。水中是否含有矿物质和微量元素，是决定水酸碱度的关键。大自然中的水，如泉水、矿泉水、冰川水等一般都是弱碱性水；而纯净水，水中除了水分子，什么都没有，往往呈酸性。

第二，看硬度。水的硬度是指水中钙、镁的含量。每升水中含钙、镁离子的总和相当于10毫克氧化钙，称为1度。8度以下为软水，8—16度为中水，16度以上为硬水。30度以上为极硬水。太硬或太软的水都不利于人体的健康，硬度介于10—20度之间的水才是健康的水。

第三，看水源地。饮用水品质的关键在于水源。相同厂家生产的瓶装水，水源地不同，品质也会不同。

最后一点，也是最具有操作性的一点——即便是符合了以上标准的矿泉水，也最好在烧开后再给孩子饮用，且不要长期单一使用一个品牌。

问：既然矿泉水“条条框框”那么多，给宝宝喝纯净水可以嘛？

娘娘说：其实也不太好。

纯净水中虽然去除了细菌和杂质，但对人体有益的微量元素也被过滤掉，长期饮用会导致人体内微量元素缺乏。尤其是宝宝正处于成长发育阶段，所需钙量的30%来自水。如果长期喝纯净水，这部分钙的来源就没有了。不仅不能补充钙、锌等微量元素，就连体内已有的矿物质也会被纯净水吸收，随着尿液排出。此外，纯净水在净化过程中往往还会使用一些化学原料，对宝宝的健康更是很大的隐患[JZ1] 。

娘娘的建议是，纯净水给6个月以内的宝宝泡配方奶是可以的，6个月以上的孩子最好不要长期饮用。

问：这也不好，那也不能。那么在家中安装净水器，是不是可以让宝宝喝到更安全的水？

娘娘说：装不装都可以。如果已经安装了净水器，那就要记得经常更换滤芯，且最好烧开之后再给宝宝饮用。在净水器选择方面，目前国内国外在净化水的技术上并没有太大区别，不管选择哪种品牌的净水器，其结果可能都是一样的。

问：那桶装水能给宝宝喝吗？

娘娘说：不建议这么做。一般桶装水在开封后不会很快喝完，不新鲜的水很容易产生细菌。且无论是装桶装水的饮水器，还是安装了过滤器的饮水器，内部都常常处于潮湿阴暗的状态，使用一段时间后如果不及时清洗，就会成为细菌的乐园。

问：那么除了购买靠谱的专用水，到底给孩子喝什么水才是最安全的呢？

娘娘说：答案其实很简单——白开水！

煮沸后的白开水去除了病菌、寄生虫和亚硝酸盐等有害物质，重金属会通过化学反应沉积为水垢，因此通常来说是安全的。同时，水中的钙、镁等对人体有益的矿物质和微量元素得到了保留，同时白开水和体内生物细胞中的水分子又有较大的亲和力，容易透过细胞膜进入细胞内。因此，对于6个月以上的宝宝来说，白开水才是最佳饮用水。

那么给孩子喝的白开水需要特殊处理吗？如何保证安全呢？娘娘有以下几个建议：

1.我国城市的自来水供水一般都符合国家的饮水标准，如果你对所在城市的设施实在没有信心，可以向当地的自来水管理部门咨询，了解自来水的相关数据。然后保证你所在小区的管道是否存在被污染的可能。

2.使用自来水时，如果已经超过两个小时没有流动，最好让水流三五秒后再接；定时清理水龙头周围环境；不要使用热水管的水，其中微生物和矿物质含量可能会变高。

3.确保水一定要烧开。自来水水温达到90℃时，水中的氯化物会骤然增加，超过国家饮用水卫生标准的2倍，而当水温达到100℃时，水中的某些挥发性物质才会随蒸汽蒸发而减少，在煮水的时候，水快烧开时可以把壶盖打开，继续煮沸两三分钟，这样能保证水更健康。

4.自来水煮沸的时间不要过长（最好不要超过五分钟），也不要反复煮，因为这样做有可能让水中的亚硝酸盐等有害物质成倍增加。此外，煮沸之后在室温下存放超过三天的水，尤其是保温瓶中的水，更易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐，所以这类水最好也别给孩子饮用。

5.烧水的工具及盛水的容器要定期清理，尤其是水垢较多的地区。不宜用铝壶煮开水，铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育。