一眼判断男人肾虚的技巧

百度也查不到我的老婆在哪

如何判断男人是否肾虚？男人肾虚的症状表现有哪些？作为男人的你应该了解，毕竟肾虚对于你来说，关系到生活的幸福、身体的健康、寿命的长短。那么如何判断男人是否肾虚呢？下面为您介绍。

?

肾虚的症状表现有哪些？

肾虚的主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精、舌苔淡白、脉细弱等。引发肾虚的原因很多，营养不良、过于疲劳都会导致肾虚，肾虚会产生很多的不适症状，如果不及时调理治疗，会引发很多疾病。下面是肾虚的一些症状，可以对照自我检查，及早治疗。

1、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上，小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

2、早晨起床，眼睛浮肿。总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，有睡睡醒醒。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

3、不提重物，走到三楼就两腿无力。

4、坐在椅子上看电视，超过两小时就感到腰酸。站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

5、洗头时，头发大量脱落。

6、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。

男人吃这些食物补肾

一、这样搭配用补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、几道补肾药膳

【素汤】

?

材料：绿豆芽，胡萝卜，金针，黑木耳，大豆肉片，鸡汤1罐

做法：绿豆芽去头去尾清洗干净，胡萝卜切丝，金针清水泡好，黑木耳用水泡开洗净然后切丝，大豆肉片用温水泡半小时后挤干水分切成条状，再准备鸡汤一罐。烧开鸡汤，木耳、金针菜、大豆肉片先煮10分钟，最后加入豆芽和胡萝卜丝稍微煮一下放盐调味即可。

【炒娃娃菜】

?

材料：娃娃菜一颗 西红柿一颗 植物油 干辣椒 蒜 生姜 食盐 酱油

做法：将娃娃菜撕成一片一片的，用水洗净待用；将西红柿切成片，生姜切丝，蒜切片待用；锅里加一定量植物油，烧开，放入蒜片爆炒至香味出来，放入生姜丝，干辣椒爆炒，随后倒入西红柿，待20s后迅速将娃娃菜也倒入锅中翻炒；约3min后看到娃娃菜在锅中变色，向锅中加入一定量食盐，十三香；翻炒约1min后，加入少量酱油调色即可。

【黑椒素排】

?

材料：北豆腐，玉米粒，松蘑，盐，胡椒粉，淀粉，花椒粉（可不放）

做法：豆腐用刀背碾成泥，加入煮好的玉米粒和松蘑.加入适量的淀粉，盐，胡椒粉拌匀，淀粉的量以能捏成团为宜取一块豆腐泥捏成团，按扁，放入平底锅中煎至两面金黄即可黑椒汁稀释后煮开，勾芡后淋在素排上即可

【香炒花甲】

?

材料：花甲500g、香菜少许、食用油、生姜、辣椒、蒜、花椒、醋

做法：花甲洗净备用，生姜、蒜切末，辣椒切段备用。锅内烧开水，将花甲倒入至壳张开，捞起冷水冲净白色泡沫和沙子。锅内倒油烧开，姜、蒜、辣椒放入锅内爆香后将花甲倒入翻炒，放少许花椒。最后放适量盐、醋、香菜翻炒几下点微量水即可出锅。

【炒草莓】

?

材料：草莓，白糖，清水

做法：草莓去蒂，洗净，沥干水.白糖倒入锅中，加入水，将水煮开到糖融化倒入草莓，用铲子慢慢翻动草莓，待汤汁变成红色，有些浓稠时，草莓变软就可以了（时间约5-10分钟）晾凉，放入冰箱冷藏后再吃，味道更佳