取住房公积金的有效途径及相关方法

steven4450

支取住房公积金的有效途径及相关方法

大体上，公积金管理规定中明确了以下十种情况可以自由支取，这是很开明的做法，基本上已经满足了“只要您确实需要用公积金里的钱，您就可以取出来”的要求。具体如下：

1、购买具有所有权的自住住房

● 购买商品房、二手房以及公有住房房款已付清的；

购房合同（公有住房出售合同）、购房发票（个人购房交款凭证）、所购住房的房地产权证、提取人与购房人的关系证明；

● 购买公有住房直接使用公积金冲抵房款的；

公有住房出售合同、个人购房交款凭证（一式五联未加盖建行业务章或现金收讫章）、提取人与购房人的关系证明；

● 动拆迁安置产权住房

房屋动拆迁安置协议书、房地产权证、安置住房超安置费用部分的发票或收据、提取人与产权人的关系证明；

● 购买拍卖产权房

房屋拍卖确认书、房地产权证、购买拍卖房的发票或收据、提取人与产权人的关系证明；

2、建造、翻建、大修具有所有权的自住住房

● 建造、翻建具有所有权的自住住房

乡镇或城镇用地证明(土地使用证)或原房地产权证、区、县建管部门同意建造、翻建的批复、提取人与建房人或土地使用人或原产权人的关系证明；

● 大修具有所有权的自住住房

区、县房管部门关于房屋需要大修的证明（城镇地区私房可凭危房督修通知）、乡镇或城镇用地证明或原房地产权证、大修工程费用的收据或发票、提取人与土地使用人或原产权人的关系证明；

3、离退休

离、退休人员本人的离、退休证（失业人员无法取得离退休证可凭养老金发放卡）；

4、死亡

户口注销原因是死亡的户籍证明或法院宣告死亡证明或医院死亡鉴定通知书、继承人合法继承身份的证明材料（可以是与死亡职工的关系证明或经公证处公证的遗赠书或法院的判决书、裁定书、调解书）；

5、户口迁出本市

户口注销迁出本市的户籍证明（或外省市的户籍证明）；

6、出境定居

注销原因为出境定居的户籍证明或出境定居的签证和由指定机构提供签证翻译件；

7、完全丧劳

市或区(县)劳动能力鉴定委员会关于完全丧失劳动能力的证明、职工与所在单位终止劳动关系的证明；

8、外省市户籍职工与本市单位终止劳动关系

外省市户籍证明、职工与本市单位终止劳动关系的证明；

9、一次性提前结清贷款本息

贷款银行的结清证明和借款合同（或所购房屋的房地产权证）、提取人与借款人的关系证明和身份证；

10、合并账户

单位出具的重复建立个人账户证明。

如果您对此仍有疑问，或在此过程中遇到一些困难，可与我们联系，为您排忧解难，早日取出派上用场！周经理电话：18711341534；QQ：921775801  。

rstu303

　　据砭萃网介绍：现在，瘦身似乎是时尚女性们一年365天都为之奋斗的“事业”。但是对很多“懒人”来说，一星期做几次运动实在难以坚持，她们宁愿选择节食，不吃早餐，或者用代餐、高纤餐、低淀粉餐等代替正餐。但结果往往是体重减轻不足数日，就被打回原形，造成越来越胖的窘境！为什么节食瘦身后体重容易反弹呢？
　　因为我们每次进食时会促进胃酸的分泌以及肠道的蠕动，这是一种体内热量的消耗方式，如果少吃甚至不吃的话，引起的就是肠胃的不适，而且这会让身体自然而然地产生像是动物冬眠的反应，也就是将所有的食物都尽可能的转换成原本脂肪就肥厚的皮下（臀部、大腿、腹部）及肝脏的脂肪储存起来以备不时之需，所以这就能够简单说明为什么吃的少，体态却反而比减重前看起来厚实的原因了。所以，盲目的节食只会使您日后更胖！反弹是必然的！
　　主要原因有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；二是即使成功瘦身了，节食作用递减的规律也会产生反应。当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令瘦身越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想越吃越少来达到瘦身的目的，也就会越来越难了。
　　其实，如果长期选择节食或者吃得非常少，以此来达到瘦身的效果，可能在某一段时间是基本能够达到的。但是，当瘦身过后你恢复正常饮食，身体就会报复性吸收营养，原因在于，在瘦身期间你的体内营养长期呈饥饿状态，因此迅速在体内转存脂肪，所以瘦身减去的是肌肉而反弹的却是脂肪。而相同肌肉所消耗热量高于脂肪所消耗热量的七倍，进而导致肥胖问题越来越难解决！因此会吃得越少却越来越胖。
　　主要问题在于人们通常把节食孤立开来，作为瘦身的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响，你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏快，崇尚快餐和垃圾食品的社会，要想改变生活方式并不是一件容易的事。
　　为了瘦身忍受挨饿后反弹的痛苦妹妹们，小编这里介绍一种传统中医砭石物理方法，可以彻底摆脱，反弹后的困扰。
　　首先，了解一下什么是砭石及作用人体的作用。砭石者，以石治病也，最早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。运用砭石治病的医术称为砭术，砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引。砭石中又以泗滨砭石疗效为最佳。
　　其次，泗滨砭石实际上是富含多种对人体有益稀土和微量元素的微晶石灰岩。长期佩戴可对人体产生养生保健的作用，结合砭术十六法施术后效果更佳。我们用刮痧板举例：普通刮痧板刮拭人体一次可产生350次左右的超声波脉冲，而泗滨砭石刮痧板每刮一次可产生3700余次超声波脉冲，相较普通刮痧板来说砭石刮痧板对人体效果更佳。
　　最后，在科技发达的今天，我们利用化学、物理的检测手段对泗滨浮石进行了全面分析。中国科学院地质研究所对泗滨浮石的成分分析表明该石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石（泗滨宝牌砭石，即为同仁堂药店和砭萃网所售砭石）作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：该石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
　　总上所述，估计大家有一定的了解，但怎样实施砭术，能够减肥呢，有什么科学原理吗？如下：
　　砭石的减肥原理是（转自砭萃网）：
　　（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线，它能使人的机体温暖。
　　（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
　　（3）摩擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微 晶磨片。
　　（4）油脂吸附效应。砭石吸 附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
　　具体的操作步骤：
　　砭石刮痧：部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭；
　　1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脉和膀胱经；
　　2、用热砭板按摩所要减肥的部位；
　　3、用砭板拍打所减肥的部位（以红热、无伤痛为效果）
　　4、用砭板和砭锤放松肌肉；
　　5、用砭磙推动皮下组织（达到塑型的目的）
　　6、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”；
　　7、静躺片刻，起床喝水；
　　用于减肥的砭具有：
　　（1）砭砧：5×8×1.5cm长方体砭石；
　　（2）砭磙：φ1×5 cm配有柄的柱状砭石；
　　（3）砭板：10×6×0.5cm的 板状砭石；砭锥：φ1×12 cm的锥状砭石。
　　小编寄语：了解了为什么节食瘦身后体重容易反弹，想要减肥的MM应该树立科学的减肥观念，科学减肥才是成功减肥的关键哦！想了解砭石以及砭石调理各种疾病的朋友，可以登录砭萃网，那里都有很详细的介绍。调理中所使用的砭石器具，在全国各大同仁堂均有销售。

qnue178gdtg

变，跟不上的人只能是淘汰，别跟我说什么坚持就是胜利，方向错了选择错了，越是坚持离目标会越远，道与术的区别就在这里。
经过一番慎重的思考和对比，我选择现在团队，因为我做异地的经历让我深刻的认识到，团队是何等的重要，所以在选择网资的时候我最看重的是团队。一个积极向上，互帮互助的团队才能形成一个良性循环。才能保证每个人都有钱赚。
朋友，虽然你现在还没有完全从异地的噩梦中走出来，不过我相信只要坚持，一起都会好起来的，有团队的支持，有自己的努力，有一个好的平台，想不成功都难，我是怀揣着一个在异地破碎的梦在网资重新圆起来。
事实证明我的选择没有错，而且我一直坚信这一点。在短短两月的时间我就收回了成本而且还赚了几百块，这是在传统行业里不可能的事情。虽然我现在还没有上金，但是我坚信，在我们希望团队的这么牢固的平台下，在我们团队140多位金级的带领下，2011年，一定是一个收获希望的一年！
资深高业--私营老板--全天在线---欢迎垂询---金级指导：543027688 创业指导：1712427053-- 更多资讯等着你