春天皮肤都要干死啦！！！TAT再不保养就嫁不出去了！

可爱吧

不知有多少人跟我一样，我是南方女孩，刚到北京，就开始水土不服，尤其是在春天，皮肤就开始革命，浑身发痒。我摸索了几年，终于有所改善，拥有了自己的养生秘诀。大家也不要吝啬，看完我的，也一起来说说你们是如何改善皮肤干燥问题的啊( ⊙ o ⊙ )！
先说下饮食方面，据说常吃枸杞能够美容养颜，菊花能够除燥、解毒，于是我天天用菊花和枸杞泡茶喝，每次只需菊花、枸杞各10克左右，放入茶壶内，加入热开水，十分钟后就可以喝了。加些蜂蜜效果会更好。


如果时间充裕，我还会煮些粥，用枸杞30克，粳米100克，加水适量，然后煮成粥，每天作为早餐。具有养阴润肤的作用。如果条件许可的话，可以加些白鸽肉，据说对皮肤有感染的人大有好处呢。


此外，我平时都会多吃雪梨、芝麻、蜂蜜、银耳等滋阴润肺的食物，少吃葱、蒜等刺激性食物。
我觉得效果最好的应该是：睡前喝一小杯酒。嘿嘿，当然不是白酒，据说红酒或果酒可以加速血液循环，让皮肤对保湿品的吸收力更强。我向来都比较喜欢枸杞，所以我选的是宁夏红枸杞果酒，营养价值比泡茶、做粥都高，养颜护肤。每天都喝，效果一天比一天明显。


再谈谈护肤吧。洗澡时最好不要用太多的香皂擦洗，也不能用太烫的水，这是我之前的做法，后来觉得越洗越痒，只会徒添烦恼，原来这样很容易使皮肤干燥、脱水的，后来我就只用沐浴露，不再用香皂，水也放温和的啦。洗完澡后十分钟，皮肤基本干后再涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可防止水分蒸发。另外，平时养成勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，涂上营养霜，再两手相互按摩一下的好习惯，皮肤真的就日渐柔软细腻啦。
当然了，运动也是有效的，但我个人比较懒，这方面一直没有实施起来，大家不妨多试试运动，适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等，游泳过后全身涂抹润肤霜，锻炼程度以全身出微汗即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环，O(∩_∩)O哈！简单的搓手我是经常做的。
好了，这就是我的秘笈啦，(⊙o⊙)哦，对了，还有关键的一样，就是每天保持好心情。“若精神不好，长期紧张，也会引起皮肤痒。”我当年痒得难受，去医院查的时候，医生跟我这么说的。O(∩_∩)O~，我就是这样保养皮肤的，基本上没有再痒过，但我还坚持着。不知大家有没有更简便易行的方法，也来分享下。

happy小男

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