夏季小菜品 瘦身到尖叫

努力去做哦

    作为“洋气”的都市新女性，小编觉得各位MM不能沉浸在那些古老的减肥方法里了，小编拿到了刚刚“冰镇”过的夏季减肥小菜品来犒劳一下大家，让各位MM全身都瘦，瘦到你尖叫哦~
   
    瘦腰小炒

    材料：蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个，鲜香菇4朵、大蒜3粒。

    作法：将蕃茄切成4块、青江菜对切、香菇划十字与大蒜切末，然后先把大蒜末爆香，再将所有的材料放入锅中以大火快炒，起锅前加入些许的盐巴调味即可。
   
    瘦全身茶饮

    材料：天方一草堂清谐茶一包，温水或冰水300ML

    作法：做法非常的简单，只需要餐前300ML温水或冰水冲泡一杯即可，餐前饮用有效增加饱腹感的同时，带来清凉感受，有效优化食欲，还能带走食物多余脂肪。
   
    瘦腿沙拉

    材料：海藻25克、奇异果1颗、水梨半颗、橘子1个。

    作法：将海藻以冷水泡开备用，然后将奇异果去皮切片、水梨和橘子洗净切丁，然后利用以芹菜末半大匙、荞麦大匙、切细末的九层塔1茶匙、橄榄油1茶匙与七味1茶匙相混和的调味酱，和海藻、奇异果等沙拉食品相混和即可。
   
    瘦身果蔬汁

    材料：苹果颗、生菜8片、柠檬取汁10cc，水250cc。

    作法：将苹果去皮、去核后切块，然后将连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可饮用。
   
    瘦臀汤点

    材料：白芨g、瘦排骨肉块120g、薏仁100g、绿豆或黑豆100g，去皮切块冬瓜300g、枸杞8粒。

    作法：先将薏仁和绿豆洗净泡水4小时，然后在将所有的材料让入滚沸水中，以中火煲炖半小时后，转为小火再煲20分钟，关火前5分钟，记得加入些许盐作调味即可。
   
    看完了这些清凉小品是不是蠢蠢欲动呢，为了美好的身材，大家快在初夏这个减肥忘记行动起来吧。