美国姑娘吃柚子→减肥

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美国姑娘吃柚子→减肥
吃葡萄柚减肥的方法30年前就开始在西方妇女中流行，有成千上万的女性每餐加吃半个葡萄柚作为减肥食品。
这项研究共组织了100名肥胖患者参加，他们的体重都在100公斤左右。研究人员把这些人分为3组。在减肥健康食谱相同的情况下，一组患者每日三餐之前都要吃上半个葡萄柚，另一组每餐前饮用一杯葡萄柚汁，第三组则根本不吃葡萄柚。
经过12周的试验发现，吃葡萄柚的患者平均减轻了1.63公斤的体重，其中最有成效的人则减轻了4.5公斤之多；饮用葡萄柚果汁的人减轻了1.5公斤的体重；不吃葡萄柚，而仅接受减肥健康食谱的人则只减轻了0.23公斤。
另一方面，葡萄柚所含热量极低，每只大约只含60卡。对于热衷于减肥者来说，这是一个令人振奋的好消息。中国土产的普通柚子与葡萄柚是同一科属，减肥功效与葡萄柚差不多。
参考资料:http://www.rayli51.com
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