·健康天使----每日问候·

Megan · 发表于 2009-7-6 17:15

手机上定制的，每天一条，没想到还不错。养生之道，发出来给大家一起受用。。关注你和家人的健康哦耶:tp

1.站立或坐姿，身正腰直，双肩胛由后向上抬起，再向前下、向后转10次，再反向转10次。可活络肩关节，预防肩周炎、颈肩综合症。

2.长寿四部曲：心不烦、脸不板、嘴不贫、体不懒。
  养病五个少：肝病少吃辛，心病少吃咸，胃病少吃辣，脾病少吃酸，肺病少吃苦。

3.失眠烦躁---多吃富含钙和磷的食物；
  爱发火---补钙和维生素B
  爱唠叨---多食瘦肉、豆类等
  丢三落四---多吃鱼肝油、牛奶。

4.夏日饮食豆类“当家”！炎热天气饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利湿、健脾益肾。

期待明天的。嘿嘿:fm

\`兲喨苡前./ · 发表于 2009-7-6 17:16

:ht4

风长老 · 发表于 2009-7-6 18:17

心不烦、脸不板、嘴不贫、体不懒。

「ˊ牛奶ˋ 」 · 发表于 2009-7-7 09:30

健康每一天~

Megan · 发表于 2009-7-7 10:39

今天的天使：运动喝淡盐水或运动饮料，可补充机体水和电解质。水温15—40摄氏度。如喝冰水，会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛、腹痛。

Megan · 发表于 2009-7-7 10:41

小孩你还不小心了:dh

风长老 · 发表于 2009-7-7 10:46

看看就走

Megan · 发表于 2009-7-8 14:59

今天天使中暑了:sbin
气温上升，室内闷热，头脑发胀时喝杯热茶，这是安神醒脑，身体凉爽的妙法。当你喝热饮料时，身体会随之降温并将体热释放出来。
天气炎热亲们要注意啦啊:dh

lantian · 发表于 2009-7-8 15:58

我是来打酱油~取真经的~:yq

「ˊ牛奶ˋ 」 · 发表于 2009-7-8 19:17

来健康下~~

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

·健康天使----每日问候·

评分

评分

评分