经常趴着睡觉的危害【男性版】【女性版】

大嘴河马 · 发表于 2009-10-8 22:43

趴着睡觉绝对有害。
趴着睡觉从理论上讲是没有平躺着睡觉对人体好的，因为这样会影响你的呼吸和心脏跳动。
首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
其次，趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。此外，趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

【男性版】
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外，阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

【女性版】
趴着睡觉，会影响乳房发育，要么变成太平公主，要么变成一大一小……
具体参考http://zhidao.baidu.com/question ... cid=928&index=4

大嘴河马 · 发表于 2009-10-8 22:45

某人的回帖雷到我了：

会造成胸部变形，就算没变形，也不完美啦，没弹性啦，睡觉前要把胸部多摇两下，促进血液循环
回答者： lili131451 - 助理四级

所以MM们每晚睡觉前请记得喊口号“睡前摇一摇！”“摇摇更健康！”

风之子 · 发表于 2009-10-8 22:47

睡到半夜，只是一个中心着床，整个人悬空！

sn9122 · 发表于 2009-10-8 23:01

还是风兄厉害！
敢上电钻了！

傲立狼行 · 发表于 2009-10-8 23:09

经鉴定，椅子，地板全是色鬼！

hills1979 · 发表于 2009-10-8 23:15

:han

◆℡眼睛尐尐 · 发表于 2009-10-9 03:07

发现河马最敬业~~~~
hoho~~~支持~~~

yoyo · 发表于 2009-10-9 07:33

反正我睡觉不趴着睡

上上签 · 发表于 2009-10-9 08:03

顶起。。。。。

chenlaosan · 发表于 2009-10-9 09:07

趴着睡觉，会影响乳房发育，要么变成太平公主，要么变成一大一小……
女同胞们这一点很重要要切记

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