保健１

土建零四 · 发表于 2006-7-23 03:54

饭后三件事不要马上做

　　1、饭后吃水果

　　饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好饭后1～2小时再吃水果。

　　2、饭后饮茶

　　因为饭后立即饮茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。因此,吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。

　　3、饭后散步

　　“饭后百步走，活到九十九”，这种说法也是不科学的。人的胃在饭后处于充盈状态，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。

二月樱花 · 发表于 2006-7-23 04:24

那我就饭后躺着好了[em07]

土建零四 · 发表于 2006-7-23 18:40

那样我想也应该回长胖的！！！哈哈！

二月二 · 发表于 2006-7-23 21:06

其实仔细想想

饭后啥事都不能做

哈哈哈哈

婚不由己 · 发表于 2006-7-23 22:30

谢谢楼主！

一般贱欠扁 · 发表于 2006-7-31 07:28

同意````跟帖````谢谢分享中[em13][em13]

马红乐 · 发表于 2006-8-17 19:39

饭后和女朋友或者说是老婆剪刀石头布谁输谁洗碗最有意思！

雨后彩虹 · 发表于 2006-8-20 01:25

回楼上的

不要猜剪刀，石头布，也是老公或男朋友洗碗，更有意思~~~~~~~

大嘴河马 · 发表于 2006-8-21 23:55

已看，楼主辛苦！

如来佛祖 · 发表于 2006-11-8 08:54

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