|
眼下已经进入了冬季，可是有一群人依然不畏严寒，下水游泳，感受不一样的游泳乐趣，我们一起去看看。
在滨河公园一旁的淠河总干渠，一大早就有一群人来到这里游泳，今年68岁的张阿姨是个忠实的游泳爱好者，坚持游泳已经10多年，不管是春夏秋冬，每天不游泳她就会感觉不舒服，游泳给她带来了健康和快乐。 张阿姨：68岁，游泳，身体健康啊，夏天时间长一点，冬天冷，10多分钟，游过特别爽，特别清凉，游过之后什么感觉，清爽。 记者在采访观察了解到，相比夏季如下饺子一般的游泳大军，冬季游泳人数明显少了，一般有三个时间段，一是早上6点多，游泳的大多是上班族，游泳后轻松去上班，还有就是上午9点和下午1点多，温度相对高一点，这个时间段老人较多，采访中，一些老人表示，游泳可以增强身体素质，同时也给晚年生活寻找一个乐趣。 游泳爱好者：还好，水温不是太低，游完了还是比较舒服的，下了时候肯定冷，15分钟不到。 游泳爱好者：大概将近20多分钟，锻炼身体，大概将近20分钟。 游泳爱好者：游了后非常轻松，每天都坚持一次。 业内人士提醒大家：冬季游泳需补足能量不可空腹游泳，同时要做好充分热身，从颈、肩、背、腰、腿、手腕、脚腕依次活动，让血液充分流动起来，拉伸韧带，防止在游泳过程中抽筋。此外，在水中时间不要太长，尽可能游起来，否则，停留时间太长也会感冒。 市游泳协会会员 桑扬：冬季这个时候10分钟就结束，水温在10度，我们就游个8到9分钟，水温，5到6度，4到5分钟，游泳前要跑跑，下水前一定要把关节弄点水，后颈部腰搞点水要好一点，下去不容易充血，好一点。
| 
皖公网安备34150102000243号
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-11-29 09:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡