今天13时51分，六安正式迎来立秋

六安小市民

“未觉三夏尽，时序已新秋”

今天（8月7日）

13时51分

我们将迎来

今年秋季的第一个节气

立

秋

《月令七十二候集解》中说：“秋，揫也，物于此而揫敛也。”揫，同“揪”，就是聚敛、收集的意思。中国传统以立秋作为秋季的开始，此时处于秋夏交替之际，暑热依然显著。

海报 陆天宇

针对立秋时节的特点，人们应当如何从情志、运动、饮食等方面调养？

中医认为，秋应于肺，而悲忧最易伤肺，因此，秋天切不可悲伤忧思，应保持精神上的安宁，不急不躁，可听舒缓音乐，经常练习缓慢有节律的呼吸方法。秋季气温适宜，可在跑步、打球等“动功”基础上配合八段锦、站桩等“静功”，动则强身，静则养神，动静结合可达心身康泰之功效。

鲤鱼在睡莲间嬉戏。周斯跃 摄

立秋后燥气当令，肺易为燥邪所伤，不宜过多摄入葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，可食用梨、莲藕、百合等性味甘凉食物补充津液。此时湿气未退，脾虚者易生内湿，可食用薏米、山药、赤小豆等健脾祛湿；“贴秋膘”应先清后补，且平补为要，护脾为本，可食用陈皮、山楂助消化，以防滋腻伤胃。

专家提示，立秋过后，暑伏之气仍未散尽，但如若贪此秋凉，则常易咳嗽不止。人体的五脏腧穴皆会于背，入秋后要特别注意后背暖护以防病。除了三伏贴以外，采用中医温透外治技术外敷背部腧穴以温肺止咳、化痰行气通络，对于慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺结节等也有很好的治疗作用。

立秋并非气象学上的入秋

随着微风渐起

早晚或有一丝凉意

但夏日余温犹存暑热

依然笼罩大地
立秋后六安天气情况如何？

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据市气象台最新消息

今明两天全市阴间多云

大部分地区有雷阵雨

最高气温32～34℃   最低气温27℃左右

后天阴转雷阵雨   部分地区中雨

蝉鸣渐弱，暑气将熄，夏日的倒计时悄然归零。今天立秋  和夏天好好道个别吧~你准备好迎接秋天了吗