皮肤最喜爱的十种食物

寶貝鼠

皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物：

1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。



2.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩 含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。



3.牛奶--增强皮肤张力 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。



4.大豆--防止色素沉着于皮肤 大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。



5.猕猴桃--消除雀斑等斑点 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。



6.西红柿--展平皮肤新皱纹 西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。



7.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽 蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。



8.肉皮--充盈皮肤 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 　



9.三文鱼--防止皱纹产生 三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。



10.海带--调节皮肤油脂分泌 海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂

娃娃傀儡

:hy :hy :hy :hy :hy :hy :hy :hy

萧慕白

皮肤喜欢我不喜欢:my

箴言

:ka :ka :ka :ka 我的皮肤好啊！原来就是特爱喝牛奶原因啊！

晓阳

西红柿我的最爱，最好 是炒蛋，鸡蛋鸭蛋鹅蛋不限

中华航空

我每天晚上喝纯鲜牛奶。。

紫紫

原帖由 中华航空 于 2007-10-26 11:30 发表
我每天晚上喝纯鲜牛奶。。

你不是为了保护皮肤，你是为了增肥！

simply200

想吃搞不到啊  ````

361度

把这十种食物搅在一起
搅成一陀一陀的
不知道会有什么特殊的疗效哦
:xx :xx :xx :xx :xx :xx

影子归来

我就喜欢吃海带啊