主妇快餐 -- 苦瓜酿香蕉

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简介：夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。
膳食食疗：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用。香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。
    主料:        香蕉(2根)   苦瓜(2根)   
    辅料:        蜂蜜   

制作流程：1:把苦瓜洗干净


2:切掉两头


3:准备一根筷子


4:用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净


5:香蕉剥开三分之一处


6:把苦瓜放进热水中焯一下


7:把香蕉塞进苦瓜里


8:塞的时候要用香蕉皮裹着


9:把塞好的苦瓜切成片，泼上一勺蜂蜜，就做成了



注意事项：夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。