四个发胖阶段

晴雨 · 发表于 2006-3-19 06:09

　①新婚期

　　统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富——所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

②节食反复期

　　不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。

③职务晋升期

　　当您“高升”之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食！

　　④哺乳期

　　产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

晴雨 · 发表于 2006-3-19 06:12

　⑤戒烟期

　　约占85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升5-7公斤之多，其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪，专家们还是奉劝戒烟者克制吃零食的冲动，因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。

二月樱花 · 发表于 2006-3-19 17:40

偶不打算戒烟了！~~~[em03]

像石头的玉 · 发表于 2006-3-20 00:45

唉,我是吃啥都胖不了,要是再能胖一点点就好了,能增加十斤就好了

一鸣惊人 · 发表于 2006-3-20 05:02

偶就想减肥却怎么也减不下来

执著 · 发表于 2006-3-20 05:45

我看起来瘦，但是就一直140斤，变化不了。

疯子 · 发表于 2006-3-20 21:12

能胖多好啊，我的体重一直在55公斤之间徘徊

山风 · 发表于 2006-3-20 21:17

减肥是女孩子们的时尚生活

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