长期盯盘保护眼睛的小方法【转帖】

随缘65

锻练方法：
在距离你1.5米远的地方钉一个白钢图钉，与眼睛平行。
然后两眼平视地睁大眼看着它，放松慢慢看就可以，不要眨眼，一定要坚持住，用普通话默念“风　光　利”。
最好是白天背对着阳光练，阳光越亮效果越好。
近视者摘掉眼镜。每次10分钟，次数越多越好，如果看不清就先距离近一些也可以。
坐着看站着看都可以，站着的时候两手自然下垂，但不用咬牙。

收功方法：
没什么太严格的要求，只需要闭目养一会儿就行。

适合人群：
人人都可以练习，只要能持之以恒地练，都会有效果的。

锻练工具：
白钢图钉。就是文化商品店里卖的那种电镀的图钉，一定要用这个练，效果才好。

以上是在别的帖子里陆陆续续整理的，希望对大家有帮助。