此次戒烟如不成功我便自废双手，今特开此帖希望各位多多支持多多鼓励,,,,,,,,

DL小语

回复 75# 婚不由己


    毅力可嘉smilies1::841:

小小雪

smilies1::902:支持楼主，坚持坚持再坚持，可不能半途而废啊

婚不由己

感谢楼上朋友们的支持，我会坚持到底的，绝不会让支持我的朋友们失望。

婚不由己

烟瘾又来了，嗓子里仿佛有很多蚂蚁在爬，难受死了。我真怕自己坚持不下去。大家有没有什么好办法拿出来让我学习一下。

DL小语

DL小语

为了自己和家人的健康 没有戒不了的烟

甄诚

我有整整八个月没抽了。我有烟龄八年。戒烟非常之难。你才戒烟二十几天，我已经戒烟八个月了但还在苦苦支撑着。我认为戒烟靠意志力控制。意志力在戒烟中就一个字：“忍”，忍住就成功，忍性(克制性情);忍口(抑制食欲);忍情(抑制感情);忍恶(忍住脾气);靠那些乱七八糟戒烟产品，几乎是无效的，戒烟对我来说是心理上的大于生理，生理上的我可以控制，我可以去克制，我有这个意志力来驾驭，心理上的就显的控制不住了，因此要用意志力来制制心理，一来可以戒，二来可以锻炼意志力。

甄诚

说一下我戒烟八个多月的身体状况，1、呼吸问题得到了改善，肺活量增加，戒烟前我跑步，结果200米就跑不动，现在我已经不间断跑5公里。2、味觉和嗅觉开始得到改善，以前闻不到的香味，现在明显可以闻到。3、以前肤色发黄，给人一种病焉焉的感觉，现在状态不同，感觉良好，生身好多了。4、戒烟前晚上睡不着早上起不来，戒烟前晚上睡觉一般都在十二点后，一点、两点睡觉很正常，不知道为什么睡不着，但就是不困。早上呢，起不来床，八点上班，结果正常八点半才醒，九点，九点班到单位也经常做过，因为这没少被老板训。戒烟后感觉大不一样，正常九点半钟睡觉，早上七点半起床，从来不迟到。5、喉咙大不一样，没戒烟时，嘴里痰多的要命，到哪吐哪，人见人烦。戒烟后嘴里几乎没有痰，喉咙顺畅多了。6、鼻子里的通风程度也不同了，顺畅了。7、体重增加较多，八个月已经增长了25斤。如果你怕胖就算了吧。

婚不由己

谢谢楼上，万分感谢。拜读了阁下的文章使我受益非潜，同时也增加了戒断烟瘾的决心，坚持住。