美味的时令蔬菜——鱼香菠菜

小齐吝

材料：

菠菜250克、 蒜蓉1/2小匙 、姜蓉1/2小匙 、红泡椒3颗

调味料：

生抽1大匙，陈醋1大匙，砂糖1小匙，鸡精1/4小匙，芝麻香5滴

制作方法：

1.用小刀将菠菜的红根削去根须，保留大部份，（图1）用清水冲洗干净。

2.将泡椒，生姜，大蒜剁成蓉。（图2）将调味料放入碗内调匀备用。

3.锅内热1小匙油，放入菠菜大火炒约1分钟，盛出备用。（图4）

4.锅内再放少许油，放入泡椒，生姜，大蒜蓉炒出香味（图5）

5.倒入调味酱汁烧开，加入菠菜用大火迅速翻炒均匀即可出锅。（图6）

制作心得；

1.菠菜的根部营养价值比叶片还高，要尽量保留根部位置。

2.菠菜很快熟，炒制的时侯要用大火快炒，才不至于出水分。

老顽童007

没吃过，不知道怎么样

火炮

看着真不错

利利

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