儿童最痛苦的常见病——便秘

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便秘严重影响宝宝的正常发育，也是宝宝最痛苦的常见病。预防宝宝便秘最根本的办法就是养成良好的饮食习惯，纠正孩子偏食、挑食厌食的坏习惯。食物的品种要多样化，要培养孩子细粮、粗粮、豆类、蔬菜、肉类、鱼类等什么都吃才好。特别要多吃蔬菜。定时进餐、定时排便。

孩子便秘，家长也跟着上火，对孩子的饮食总是显得不知所措，孩子便秘应该吃什么好呢？平时宝宝的饮食中一定要多摄取粗纤维的食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥，多吃蔬菜水果，如芹菜、白菜和苹果，同时也要给宝宝大量饮水。此外要经常给宝宝按摩腹部，右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩，这样不仅可以帮助排便而且有助消化。