食物可以帮我们远离秋冬感冒，你知道吗？

盼盼0321 · 发表于 2012-11-1 14:46

十月像一个舞者一样一个轻盈的转身便逃离了我们的视线，十一月便接踵而来，天气也日益变冷，在这种季节里，如果不注意保暖，感冒可是非常难受的。那么我们除了加厚衣物，其实还有别的方法可以预防秋冬季节的感冒，那就是食疗。在这样的季节里我们可以多吃一些橙黄色蔬菜，因为它们富含维生素A，可以对感冒病毒产生抵抗力。另外呢，还可以吃一些深色的水果，水果维生素含量丰富，而且不同的水果有不同的营养价值。比如香蕉，橘子，猕猴桃，就是可以再这个季节多吃一点的可以抗感冒的水果。

提示：西兰花，菠菜，芦笋等虽然不是绿叶蔬菜，可以同样有着提高抵抗力的作用，每天至少吃一斤才是硬道理，另外胡萝卜炒着吃更能发挥它的营养价值。为了保持我们的美丽与活力。拒绝感冒，一定要多吃水果和蔬菜啊。

海藻泥 · 发表于 2012-11-6 14:09

我爱吃菜，身体好好

camby · 发表于 2012-11-6 16:12

多吃菜皮肤好

guoguo · 发表于 2012-11-6 16:18

我最爱吃西红柿

念汐 · 发表于 2012-11-6 16:39

蔬菜是最好的补品

jietongxd · 发表于 2012-11-6 16:48

那以后得多吃些这

莲花并蒂 · 发表于 2012-11-6 16:51

我很爱吃水果的，每天都吃水果哦

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食物可以帮我们远离秋冬感冒，你知道吗？

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