又要到夏天了，推荐一道适合你的减脂餐——鸡胸肉

官人哪去了

     又要到夏天了，姑娘们是不是有准备减肥呢？节食太痛苦，运动坚持不下来，减肥药又贵对身体还有害，那就食疗吧，既满足了胃口，又瘦出好身材。

把鸡胸肉切成3mm左右厚的片，尽量斜切，切大片一些，比较像生姜烧的猪肉
把肉装进容器里，倒入淀粉料酒用手搅拌揉捏均匀之后，腌30分钟，生姜膏也倒进另外的碗里搅拌均匀
在平底锅里倒入芝麻油烧热，然后把鸡胸肉均匀平铺在锅面上烤，烤到底部变焦色之前不要动筷子或锅铲移动它
底部烤上色之后，用筷子一一翻面继续烤
翻面之后不要烧太久，倒入2调好的生姜膏，让肉都沾上酱
收汁，完成~

春秋装饰2015

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kyryf

好,应该顶，今后继续努力












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