夏天来了，你知道今年最流行的火锅减肥养生法吗？

六安香天下火锅

六安，在度过短暂的春天之后，迎来了漫长的夏季，恁个好的天气，不约个火锅？简直浪费！

冬季吃火锅，爱的是那种温暖的氛围，然而夏天吃火锅，更多的是一种释放~

在这，我还要透露给大家一个小秘密：

其实每个季节吃火锅的目的都不尽相同。

冬季吃火锅我们主要为了驱寒暖身，而夏季吃火锅除了释放，更为重要的其实是养生。甚至，还能减肥哦！

『养生小贴士』

火锅既有除湿益气的功效也有伏天进补、提神解疲之功效。《黄帝内经》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”。意思是在春夏两季应以养元气为主，多吃生冷食物都对阳气有所损伤。而秋冬两季在饮食上则不能过于燥热，否则就是在伤害阴气。夏季气温高、空气潮湿，在热空气的笼罩下，人的肌体自然就会更容易出汗，丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振。吃火锅正好可以解决这个问题。春夏正是吃火锅的时候哦。

夏季吃火锅可有效解决由于天气炎热造成的体内水分和盐的大量流失、食欲不振等问题，并提供人体所需的氨基酸、维生素、微量元素、苦味质，可提神醒脑，消除疲劳。

食用火锅后稍稍休息，再饮一杯冷饮能增加体内扰诱生素等抗病毒成分的摄入，可以少患腹泻、痢疾等疾病。按中医理论讲，吃火锅不仅能祛汗除湿，促进新陈代谢，更有滋补保健、瘦身养颜的功效，亦可防治伤风、鼻塞、头痛、关节风湿疼痛等疾病。

小tips:夏季火锅减肥养颜的3种蔬菜

荠菜：荠菜有助于降低血压，健胃消食，营养价值很高，还有减肥养颜美容的功效。

韭菜：韭菜是一种很理想的减肥佳品，还有丰富的纤维素，能够杀菌消炎、促食欲、降血脂。

山药：山药能预防心血管系统的脂肪沉积，减少皮下脂肪沉积，对于肥胖人群也极为有效，它还能改善血液循环，增强体质。

夏季，外面阳光多灿烂

怎么能不叫上小伙伴们出来约顿火锅呢？

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