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起点、500米、1000米、2000米。。。最近几天，在中央公园跑步锻炼的市民会发现，在路边新增了健康跑步标识牌，提醒你跑了多少米，健康跑步，快乐运动，这些标识牌真不错。 记者看到，这些紫色的健康跑步标识牌树立在路边，格外醒目。牌子上不但写有起点、500、1000等米数，背面还有健康跑步小常识，言简意赅、通俗易懂。
记者随机采访了几位正在运动的市民，大家都觉得跑步增强了体质，现在有了这个健康跑步标识牌，提醒跑步者适量运动挺好的。
学生：每天绕公园跑一圈，你觉得这个标识牌对你有什么好处呢？告诉我已经跑了多少米了，每天要适量运动，不能过量运动，这个提醒了我。 市民：每天来转2圈，感觉很好。我就是热的时候来，出汗。锻炼以后，感觉去医院次数少了。 市民：他这个跑的时候有个小目标，500米过去了、1000米过去了、知道下一个目标在哪。时间久了，养成良好的运动习惯，每天过来跑一圈，也不跑多。
据悉，这些健康跑步标识牌是六安市城管局和六安市马拉松协会共同设置的，一个是对中央公园环境美化做个补充，最主要是给大家营造一个健康运动的良好氛围。
现如今，越来越多的城市人在追寻自由健康的生活方式，跑步成了大家最喜爱的运动方式之一。业内人士也提醒大家，跑步里程要因人而异，不要运动过量，以免损伤身体。
电话采访六安市马拉松协会秘书长 张利和：觉得跑步很简单，穿个鞋子就能干。其实不是这么回事，很多人跑着跑着这疼那疼。还是科学性掌握不够。第一个是起步要慢，第二个是心跳、呼吸，我们在牌子上写当你用鼻子呼吸，不能满足你的要求的时候，说明跑快了。步数有什么建议？如果不是经常锻炼的话，一天不要超过一万步，不要一味的追求步数。
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发表于 2017-7-16 08:33
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