白领注意 请每天空白5分钟

胡先生

<H1 ><FONT face=宋体>白领注意 请每天空白5分[wiki]钟[/wiki]<p></p></FONT></H1>
<P ><FONT face=宋体></FONT><STRONG><!-- 标题 -->
<DIV><FONT face="宋体, MS Song">每天浪费</FONT></STRONG><FONT face="宋体, MS Song"><STRONG>5</STRONG><STRONG>分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚，而是为了味觉清零，体会生活的真实声色。作为一个白领[wiki]女性[/wiki]，你有权利先爱自己。请每天空白</STRONG><STRONG>5</STRONG><STRONG>分钟吧，看看以下的调查数据，你的信念会更加坚定。</STRONG><p></p></FONT>
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<P ><FONT face=宋体><STRONG>调查一：忙得连</STRONG><STRONG>5</STRONG><STRONG>分钟都抽不出？</STRONG><STRONG> </STRONG></FONT><FONT face=宋体>57%</FONT><FONT face=宋体>以上的女性坦言压力主要来自工作， 50%不指望现状在近期内有所改变职场上，女性大军驰骋职场独当一面，被提拔升职委以重任的大有人在。 [被屏蔽广告]57%的女性承认工作的强度难度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺而身兼数职。王勤在一家广告代理公司供职五年了：“身为会计总监，重点应该抓公司的财务运营，实际上呢，开发新业务、公关策划、新员工培训、老职工慰问，甚至老板的形[wiki]象[/wiki]顾问，都在抓我的差，忙得连我都搞不清自己在公司的ID了。”<p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>专家建议：</STRONG>明确岗位职责，分清轻重缓急 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体>首先，搞清楚自己的职责范围，恪尽职守。互相支持固然是团队精神的体现，但这不代表你要越俎代庖，包揽同事份内的活儿。列份清单，定位你在办公室扮演的角色，明确具体的角色要求，不漏掉任何细节。除此之外，不要随便承诺。如果主管分派你份外事，与主管面谈，说明自己的处境，希望能给你分出轻重缓急，以便提高工作绩效。怨声载道固然不是好事，但惟一让他知道你已经“超负荷”的办法就是坦率地说出来。 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>小编提醒：</STRONG>明确态度应对压力的态度至关重要。反思压力来源，积极寻求解决办法。明确自己的权责分工后，每天拥有5分钟空白不再是梦想。 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>调查二：吃饭都没空，哪有空发</STRONG><STRONG>5</STRONG><STRONG>分钟呆？</STRONG><STRONG> </STRONG><p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体>22%的女性忙得抽不出吃午餐的时间 午餐都不能保证？你成什么了，只会机械运动的机器？你或许觉得合同的最后期限和三明治不“兼容”，但身体不答应呀，一天工作8小时以上，如果还想让自己大脑反应灵敏，注意力集中，不充[wiki]电[/wiki]绝对不行！ <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>专家建议：</STRONG>5分钟享受娱乐八卦见缝插针，哪怕只有5分钟的放松时间也别错过。 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体>伸伸腿，动动肩膀，至少让自己在收工前保持良好的精神状态。为在有限的时间内提高工作效率，以特定时段为单元，统筹安排，制定进程表，每走完一个“里程碑”，实现一个分目标，就犒劳自己一下。与同在CBD上班的好友约个地方共进午餐是个好主意。无所顾及地婆妈5分钟，烦恼消散一大半。 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>小编提醒：</STRONG>健康第一没有时间顾及身体健康，你的生命折旧率突飞猛进，到头来是自己不划算。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>调查三：当[wiki]家庭[/wiki]成了你的第二</STRONG><STRONG>OFFICE </STRONG><p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体>37%的女性有晚上在家加班习惯拒绝让工作染指夜生活，的确需要点勇[wiki]气[/wiki]。因为上司一般只看结果不问过程，[wiki]自然[/wiki]不会给你一个上限，如何安排时间，全在自个儿把握。 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>专家建议：</STRONG>家庭不上线 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体>手机和宽带让家和OFFICE的界限越来越模糊。回到家就不上线，只在固定的时间检查MAIL，其他的家庭时间一律贡献给孩子和老公。庭院里的[wiki]花[/wiki]花草草和[wiki]猫[/wiki]猫狗狗都值得你付出宝贵的时间。而且，更重要的是，他们会给你快乐的回报。 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>小编提醒：</STRONG>划清界限承诺自己：“家就是家，绝不允许工作涉足。”而且，说到做到！<p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>调查四：压力殃及双人床</STRONG><STRONG> </STRONG><p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体>67%表示累得没“性趣” 多数性功能障碍是由心理因素导致的，因精神压力过大，出现性厌恶，性高潮减退或[wiki]性交[/wiki]困难等。如不解除压力，改善自己的机能状态，就很难保证高质量的性生活。 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>专家建议：</STRONG>和他闲话5分钟 <p></p></FONT></P>
<P ><FONT face=宋体>5分钟用来聊天或许不够，但5分钟沟通导致的结果却令人欣慰——一句温暖宽慰的话语，一个持续5分钟的拥吻，足够承诺你美好的一天！所以，别吝惜甜言蜜语，你和你的他都需要这种心灵按摩。你的5分钟加上他的5分钟用于

howardliu

<P>我也知道，虽不是白领，可是工作忙起来就忘了。</P>[em01]

relax727

我算什么领？没领哈

howardliu

发不了帖子了