(zt)每天吃1个苹果的理由

优点 · 发表于 2007-11-1 21:02

每天吃苹果的理由
　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
　　苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
　　苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
　　每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
　　苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老，它还富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

土建零四 · 发表于 2007-11-1 21:08

苹果好贵哦！！哈哈！还是多喝白开水吧！！哈哈！

小金猪 · 发表于 2007-11-1 21:54

:han :han :han :han :han

大嘴河马 · 发表于 2007-11-1 22:47

因人而议
我一吃苹果就拉肚子
如果每天吃一个的话
绝对能超快速减肥

为是 · 发表于 2007-11-2 14:07

苹果吃太麻烦了，还是喝白开水吧

superboy · 发表于 2007-11-2 19:52

那种红蛇果超贵的啊，一斤都要十几元钱啊

梅尔 · 发表于 2007-11-3 12:09

对呀朋友们,我就很爱吃苹果的哦

随风而来 · 发表于 2007-11-5 22:16

呵呵，现在苹果太甜了，吃着有点厌！！！！！

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(zt)每天吃1个苹果的理由

物价上涨了~~~~