是否亚健康 伸左手

君，已涅磐

    20岁~60岁的沈阳市民免费测试11项内容     昨日上午，沈阳市民刘然将左手放在了一个类似按摩仪的设备上，测试自己的健康情况。     随后数据显示刘然正好80分，踩在了身体健康的分数线上。     这一天，和平区建成了沈阳市首家国民体质监测网络，设于和平区文化馆的国民体质监测总站及区内10个分站举行启动仪式。     “我们将通过各站点对社区居民做11项测试项目（附后），了解自身体质状况，并通过专家讲解，制定适合居民自身的锻炼方法，预计全年将为3000名市民提供测试。”沈阳市和平区文体局副局长韩笑冰介绍，整套测试内容都将免费向20岁~60岁之间的市民提供。     “这个过电不？”在和平区文化馆内推出的亚健康测试仪吸引了像刘然一样的众多市民……     这套仪器有点像按摩仪，在一个人手形状的金属器械上凸起了若干金属键，被测试者要求摘掉戒指、手表，然后将整个左手压在上面，大约几秒钟后仪器就将作出是否亚健康的判断。     工作人员介绍说，这是依据人手与人体各主要器官相连的原理，比如人手掌的中心就与肾相通，如果人体肾功能不佳，手掌也将有相应的反应。     这套系统以80分为分数线，被测试者的成绩高于80分（含80分）被判定为健康，反之则为亚健康。     11项测试内容     身高 是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。通过与体重、其他肢体长度及围、宽度指标的比例关系，可以反映人体匀称度和体型特点。     体重 是反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量的整体指标。反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，间接地反映人体营养状况。     坐位体前屈 主要测试静止状态下躯干、腰、髋等关节能够达到的活动幅度，反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性。     握力 主要测试前臂及手部肌肉的力量。     纵跳 主要通过纵跳高度的测试，反映腿部肌肉的爆发力。     俯卧撑 主要测试上肢力量。     一分钟仰卧起坐 主要反映受试者腰腹部肌群力量。     （女子40岁以下测试项目）     闭眼单足站立 用于检查人体平衡能力，也可以用于评价位置感觉、视觉和本体感觉之间的协调能力。     选择反应时 评价受试者神经肌肉系统的反应和动作的综合能力。使用反应时测试仪测试。     肺活量 肺活量是测试人体呼吸的最大通气能力，它的大小反映了肺的容积和肺的扩张能力，是人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。     台阶试验 台阶试验是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验。通过观察定量负荷运动的时间、运动中心血管的反应及负荷后心率恢复速度的关系（台阶指数）评定心血管系统机能水平。

白开水

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