六安游泳联盟欢迎游泳爱好者及想学游泳的朋友加入

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顶下，看可能上去啊，呵呵

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六安要是能有个室内游泳馆就好了，不知道哪个能投资兴建一个呢？？？呵呵

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随着时代的进步，被体育专家称为下世纪最受人们欢迎的运动 游泳，已不再是夏季的运动了，一年四季都可以使您在健身的同时，感受到 亲和与优雅。

　　其实，寒冷干燥的秋冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且秋冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。秋冬季游泳，一般都由室外转入室内。这样，一方面可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼。使人体能更快地适应这种冷热交潜的变化。秋冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。同时，人在游泳的身体处于水平状态，心脏和下肢 平在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服量力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。另外，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。

　　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。

　　在秋冬季节，人们在四季如春的游泳馆内游泳健身、休闲娱乐，与此同时，还可享受热水浴和桑拿的服务，使您的秋冬季健身活动更加丰富多彩。

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呵呵，继续期待夏天的游泳活动，希望更多喜欢游泳的朋友加入！

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:dh

大嘴河马

败告诉我你们现在已经开始游泳了哈

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在这边是经常游哦，呵呵，等暑假回去了继续！呵呵:dh

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游泳:最好的塑身方式

除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来健身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！

蝶式

瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
　　
蛙式

瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
　　
自由式

1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
　　
仰式

1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。

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千龙伊氏 　 　

除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来健身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！

蝶式

瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
　　
蛙式

瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
　　
自由式

1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
　　
仰式

1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。

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『避』

我在三亚天天都可以游~哈哈。