大笑姑婆吴君如减肥瘦身法

小小鱼789

饮食餐单
早餐：不吃任何固体，橙汁却要一大杯(因为电台工作到凌晨，她的早餐在中午)。
午餐：(午后3点钟)甜品，HighTea最佳，最爱Island Shangr—La，Grand Hyatt的烤饼(什么都吃，只是分量不多)，她说，每天的开始不吃点甜食容易发火，脾气躁。再饮一杯“瘦瘦减肥套餐”的减肥茶清肠胃。
晚餐：一碗饭，一碗汤(以鸡为主)、鱼、菜、肉随意，汤以木瓜、红萝卜、雪耳煲汤最喜欢。但一碗以鸡胸肉或瘦肉同炖的燕窝最重要。
宵夜：不吃
出外旅游：放纵地吃，但回程时即开始减量。
维他命：500mg E.200IU，多种维他命A-Z-粒，鲨鱼丸一粒，这个维他命食疗是一项长期工程。
如身体劳累，不适：
1．喝大量清水，起码一天10杯。
2．不吃任何食物，预留精力对抗病菌。
3．只吃水果。
平时只吃七成饱!不乱吃。
运动：爬山，、5分钟呼拉圈，原地跳，举哑铃。

吴君如金句：宁吃自己知道分量的西餐．不吃自己动手拿的自助餐或中餐宴．
君如提醒：无论出外游玩或赴宴．你只可以容许自己增胖2-3磅．人过30岁，体重超过正常57磅便容易聚积，难以减退。

今天君如享受着瘦身以后的成功感，整个人瘦了．轻松了，不再累赘．健康最重要。她说：心境健康更重要：放松．莫回头．做人做事要positive(积极)。看她近年相貌与事业齐飞．可见瘦身keep fit带来的黄金回赠。

生活在远方

smilies1::902:试试？

还我飘飘拳

好啊，，不错、、、、  

小小鱼789

我是从上小学开始胖的，大概是营养过剩吧，小时候一直吃得蛮多的。随着年龄慢慢增长，我的体形也随之横向发展起来。 走在大街上，看到那些漂亮小号衣服，我不知有多羡慕，总渴望有一天能穿上它们。
女孩子天性是爱美的，我真的很郁闷，心里下定决心一定要减肥！可市场上的减肥产品琳琅满目，让我无从下手。所以只要看到广告或是朋友说吃了有效果的，我都会去尝试。可每次要么没效果要么吃了胃不舒服，最后都是以失败告终。真是屡减屡败，越减越肥，肉没减下来，反而伤了身体，我以为今生不可能减肥成功了。
    但幸运之神降临到了我的身上，我无意之间在网上了解到瘦瘦减肥套餐，其实第一个月我是抱着试试看的心态够买，我想如果没效果的话，以后的日子我将放弃减肥计划，可是一个月下来我竟然减了10斤，看到这个结果我异常的激动，有这样的减肥效果，我毫不犹豫购买了第二个周期。接下来的2个月减肥过程中，我按照要求，均衡饮食，配合适当的运动。很开心，每个月我都会有新惊喜，看着秤上的指针所指的数字越来越小，我减肥的动力就越来越强！！
    现在认识我的人都说我像换了个人，跟以前的样子判若两人，我去逛街，可以购买到自己喜欢的YY啦！

家家美墙贴

可以尝试···

小小鱼789

看看吧！

小小鱼789

瘦瘦减肥套餐令你：
12小时后：肠子动起来，排出体内毒素，宿便被排除感觉真是爽歪歪！
7天后：每天准时排便，体内毒素逐渐减少，皮肤开始光鲜，瘦3斤，腰变细，继续坚持！
1个月后：减肥不需节食，正常吃饭，一个月下来瘦10斤，皮肤更细腻，红润好肤色。
60天后：不但瘦身，更能养生。外在光彩活力，体内得到平衡调理，内外皆得和谐健康

上官逸风

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