寄语

林中花 · 发表于 2010-6-20 10:48

[在外面听了六七年的广播，六安的广播确实不如我在外地听的广播，
但因为是家乡的广播，虽然不是特别的喜欢，但也不排斥。
既然回来了，就入乡随俗吗。
不过方圆主持的还是不错的！
希望以后有更多新的节目内容、新的节目形式的出现。

东站凯凯 · 发表于 2010-6-20 10:56

smilies1::902:

随风而来 · 发表于 2010-6-21 22:38

好像没听到过六安广播？？？我OUT了？？

张齐中 · 发表于 2010-7-10 12:18

smilies1::902:

lmno482 · 发表于 2010-7-19 01:22

练普拉提需要有人陪同
普拉提是一项需要配合深呼吸的肌肉深层锻炼方式，融入了西方肌肉训练和东方身心统一的运气观念，是一种动作温和缓慢的运动，最初被用来当作军营中卧床休息者的恢复性训练。不过，虽然看似“温柔”，但是只要真正接触过普拉提运动的人就会发现，短短5分钟的练习，身体就会有发热、冒汗的现象。所以，如果大家自己买DVD在家练习，掌握不好运动要领，就很容易受伤。

　　练普拉提时，所有动作都是围绕人体下腹部施加力量的，所以容易导致肌肉拉伤和腹部酸痛。

　　这就要求运动前45分钟和运动后半个小时内不进食，并且最好有正规教练始终陪伴左右。

　　如果是老人、小孩、孕妇等特殊人群，或者患有坐骨神经痛，脊椎曾受过伤的人做普拉提，练习时一定要有专家的指导。

qrst594 · 发表于 2010-7-28 08:35

2010健康管理师证书委培办理，卫生部建档，全国网上数据可查！咨询QQ:123557921，空间相册有真实证件参考

zihan_one · 发表于 2010-7-28 08:43

方圆的节目还是初中时代听的

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[生活点滴] 寄语

练普拉提需要有人陪同

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