[推荐]饮食防“秋燥”

优点

秋天，天高云淡，气候越来越干燥，人们往往会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯白开水，仍然难以解渴。这种现象就是“秋燥”。

　　“秋燥”是指在秋季出现的以干燥为特征的病变。发生于初秋的温燥以发热为主，伴有头痛、少汗、口渴、心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等症 ，极易与上呼吸道感染混同，这种具有明显季节性的不适，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。　

　　秋燥病情一般都比较轻，治疗也不困难，但家庭护理和调养十分重要，否则病情可缠绵不愈。秋燥原因很多，而饮食不当是一个重要的诱发因素，因此秋季饮食应突出“清润”，即养阴清燥，润肺生津。

　　在饮食上，应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主，生梨 、鲜藕、荸荠以及豆腐、黑木耳、胡萝卜、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些；多喝开水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等，而生葱、生蒜、胡椒、烈 酒等燥烈食品应少食。另外，胃弱者多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥、芝麻粳米粥等。

　　同时，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活；改善居室过分干燥的环境，也有助避免“秋燥”的发生。

夜空下的亮点

好好学习天天蹭饭！！！

长途一毛五

好贴怎能不顶!

尘埃

偶这两天噪子就发干．．．．

可能酒喝多了弄滴．．．．

本人决定戒酒．．．

 

[em02][em02][em07][em07]

婚不由己

顶之

大嘴河马

顶楼主！

土建零四

以下是引用尘埃在2006-9-11 8:47:32的发言：

偶这两天噪子就发干．．．．

可能酒喝多了弄滴．．．．

本人决定戒酒．．．

 

[em02][em02][em07][em07]

哎呀！跟着优点老大后面怎么能戒酒呢！现在女孩子喝酒是越来越厉害了！

尘埃

以下是引用土建零四在2006-9-11 20:50:16的发言：

哎呀！跟着优点老大后面怎么能戒酒呢！现在女孩子喝酒是越来越厉害了！

不喝了,再喝一阵风都能把我刮跑了...............

 

[em10][em10][em10]

biansp

[em01]